ストレスで苦しいです

質問

ただの愚痴になってしまうかもしれません。
この場を借りて発散させて下さい。

息子はアスペルガー症候群。
周りからの理解されず、考えすぎや育て方の問題など責められることもしばしば。
障害の説明をしても言い訳と思われる。

そして息子自身も日に日に症状がひどくなり、毎日イライラしてしまう日々。

夫は優しいですが、仕事上あまり家に帰られない状態です。
家のことはほとんど私一人でしています。
そして夫の高血圧。
家にあまり帰られないので、外での食事のせいなのですが...
たまに帰ってきたら嬉しくてつい夫の大好きな揚げ物やビールおつまみなどたくさん出してしまいます。
なので余計悪化
それも責任を感じ

私の仕事も、説明しにくいのですが安否確認などを必要とする仕事で、
最近、同僚のミスにより安否確認を怠り最悪の結果を出してしまい
それ以降、仕事も常にピリピリでずっと張り詰めた空気です。

すべてが重なりストレスでどうにかなりそうです。
こんな時の発散方法、何かありませんか

本当にただの愚痴です
申し訳ありません

回答No.2

ukoygwonim · ベストアンサー

責任感の強い方なのですね。

お子さんの障害はあなたの責任ではありませんし、
ご主人様の健康の責任はご主人様ご本人にあります。
ご職業上のミスも同僚の責任ではありませんか。

もしかしたら、私と似たようなご職業かも…と思いました。

私の場合は、今の仕事に就いてから、職場で事ある毎に
「独りで解決できる問題なんか無いんだから」
「背負い込み過ぎずに周囲に頼ること」
「自分が倒れてしまったら誰も救う事はできない」
と言い聞かされ、仕事に就く前の心配が解消されました。

責任を取ることは大事ですが、
自分の責任ではないことまで気に病まないで。

ストレスの発散方法ということですが
誰かに気持ちをぶちまけるのが一番ですよね。
守秘義務があるお仕事だと難しいですが…

DVD観賞や読書で、いい意味で現実逃避。
気持ちを絵にしたり文にしたりするのも落ち着きます。
あと単純ですが、枕やクッションを殴るというのもあります。
凶暴に聞こえますが、途中から自分の姿に笑いが出て来ますよ。

愚痴だなんてちっとも思いませんよ。
頑張り過ぎてらっしゃるんだと思います。
つまらない案しか挙げられなくてすみません。

お礼

息子は物忘れもすごくひどいです。
そして私もその傾向があり、息子程ではないですが物忘れが昔からひどいです。
最近では携帯ですべてスケジュールを入れてないとすぐ忘れてしまいます。
干した布団を入れるとか、アラームに入れないと寝るまで干しっぱなしです。
二人して物忘れひどいので、もう最悪ですよね...

夫も、お小遣いをそんなにあげられないのでカップラーメン生活をさせていたみたいです。
健康診断で高血圧と診断されて、カップラーメン生活だったことを知らされました。
私に悪いと思って黙っていたみたいです。

仕事のことは、亡くなられた方が私の大好きな人だった為、それのショックが今も続いている所はあります。
最初に書いたように物忘れもひどいので、安否確認を怠らないよう、確認する事を忘れてしまわないよう、常に張り詰めている状態です。

仕事上、当たり前のことなのですが、家に帰っても気が休まらず、夫も忙しい
苦しくなってここに助けを求めました

またまたさらに愚痴になってしまいましたね...
でも文章にしたら、何に苦しんでいたのか少し見えてきた気がします。

ありがとうございました

回答No.1

noname#180678

はじめまして
病気に関してはどのような病気であれ理解されないと辛いですよね(泣)理解するのは難しいですし、辛さはご本人でしか分かりませんが、分かろうとすることは誰にだって出来るはず…と思うのは私だけでしょうか!?( -_・)?質問者さんの周りにも必ず分かってくださる人はいると思いますよ！話を聞いてくれる人は必ず耳を傾けてくれます。ストレスの発散はこのような場でも良いので話すことだと思います。文章などにして自分の気持ちを書いてみるのもいいかもしれません。病院には通っていらっしゃるのですよね!?そこでは話を聞いてくれるスタッフはおりませんか!?あとは最近はNHKで障害や病気を持ってる子や親の立場で考えた内容のTVもありますので参考にしてみてはいかがでしょう!?
無理は決してしないで下さいね。不適切な点があれば申し訳ありません。失礼します。

お礼

もちろん、療育に通っています。
きっと、仕事やその他のストレスによって息子に態度がキツイのかもしれません。
最近症状がひどいのは自分のせいだと思っています。
ここに書くことによって少し気持ちが軽くなりました！
こんな弱い私の質問に答えて下さってありがとうございました！