速く走るには？？？

質問

あと1週間で運動会なんですが、リレーなどで、走るのがすっごくおそいんです。１００ｍ走なんですが、なぜか遅いんです・・・・。１００ｍ、２１．７とかで・・・・。なんかコツありますか？？？？
もしもできたら、3人四脚のコツも一緒に教えてください。
宜しくお願いします！！！！！！

回答No.1

syobuken

腕の振り易い角度（人によって違いますが90度前後かな？）で、肘の角度を固定してください。そして腕を振るというより、肘を前後に動かすようなイメージで腕を振ってください。

　足はつま先で走るのは結構難しいと思いますので、つま先で地面を引っかくようなイメージで、地面をけって走ってみてください。

学生時代陸上をやっていた時の経験より。
コーチとかではないので、一般的な体育の教え方とかとは異なるかと思いますので、参考程度に。