便秘について（男です）

質問

２０歳男です。
便秘になっています。一週間に数えるほどしか便がありません。
正確にはダイエットで人並より少し少なめの食事をして便ができにくくなってるみたいです。
一人暮らしをしているのですが先日まで実家に戻って３食がっつり満足に食べたら１日に１回以上（２，３回）便が通るようになりました。
一人暮らししてる間でも友人と食事をするときにはすこし多めに食べてしまうんですが、そのときも食事から帰ってきたときにすぐ出るくらいです。
やはり食事量が少なすぎるんでしょうか？
便秘薬とか使ったほうがいいんでしょうか？
下腹部がどうのこうのという便秘で困っているわけではないです。

回答No.1

dondoko4 · ベストアンサー

減量よりも運動でダイエットしましょう。そのほうが健康的。
小食なれば、ありえること。
若いんだからがつがつ食べましょう。飲みましょう。
肥満を気にするなんてまだ早い早い。

お礼

受験で肥り、身長が１７２センチなのに体重が８０キロもあったんでさすがに食事減らさないとだめだと思いまして・・・汗

今は６９キロまでへりましたが