便秘について

質問

便秘について
以前は完全に便秘でした。それて規則正しい生活をしたり食生活を変えたり運動をしたりと、様々なことを試しました。しかしどれも効果がありません。顔は浮腫む一方ですし辛かったです。
しかし効果がどれもないので運動などは続けてましたが食生活は特に気にしなくなりました。そしたら最近になって何もしてないのに便が出るようになりました。しかし量があまり出ませんし、下痢だったりというのも多々あります。
どうすればしっかりと量もでて、形もよいものになるでしょうか？

回答No.2

awjhxe

⇒形もよいものになるでしょうか
食べる量が多くなければ駄目です。ですから，お望みならば，カレライスが一番効きますよ。

回答No.1

conntian4

友達に便秘の酷い人が居て、お茶を勧めました。
私はその成分のどくだみが効きすぎて飲むのが無理でしたが。。。
便通と言うよりお腹をこわしやすいので、改善に夕食後ヨーグルトが一番○でした。
花粉症も治り風邪もここ６年ほど引いていません。
友達は便秘が改善し、見る見る痩せてきましたので感謝されました。
清香園のふるさと万年茶というお茶です。