運動後のお風呂

質問

ただいまダイエット中です。
軽い運動に半身浴などをしているのですが、
運動した後にすぐ風呂で半身浴するとプラマイゼロ(？)になって半身浴の効果が無くなる、最低でも４時間くらい開ける　
などと聞いたのですが、ほんとうなんでしょうか。
自分わ夜にしか運動できないし、お風呂わ早くはいらないと寝れない→寝不足となってしまいます。。。

回答No.2

shiriustar

特別問題は御座いません。
運動して汗をかいたらお風呂に入って下さい。
半身浴でどのような効果を期待してるか解りませんが、半身浴は身体を温めて血行を良くし凝りや筋肉を和らげたりするもので通常のお風呂で温まるのと同じです。

回答No.1

wildcat-yp

別に開けなくてもいいですよ。

半身浴前にフルーツジュースでも飲んで、半身浴中もこまめに水分補給をすれば問題ありません。

ただ、半身浴にはそれほどダイエット効果はないですよ。たくさん汗をかくのでデトックスにはとても良いので、続けるのは良いと思います。