運動した後

質問

運動した後に吐き気、頭痛、足のふらつき(ガクガクして立つのもしんどい感じです)、息がしにくく息苦しい、涙が零れ出てくるなどの症状が起きます。
最初のうちは寝不足でそうなったのだと思い気にかけてなかったんですが、運動したほとんど毎回起こるので心配になりました。
自分が太っているのが原因かな、とも思いましたが、去年からダイエットを始め１０kg痩せ、体脂肪率も減りました。
なぜか痩せてからの方が立ち上がりにくかったり、だるくなりやすかったりしました。

これもなにか関係があるのでしょうか？

あまり説明が上手じゃないので分かりにくいと思います、すいません。

書き忘れましたが、自分は16歳の女子です。

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

こんにちは、栄養士です。

えーと、まず、あなたのBMIはどのくらいでしょうか?
22を中心値として、18.5~25の範囲内でしょうか?
18.5以下だと痩せすぎ。
25超えだと肥満の範囲に入ります。
18.5~25は適正体重です。

http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

このBMIが18.5以下だと痩せすぎですから、あなたの体は栄養不足を起こしています。
めまいなどの原因は小食からくる一時的な低血糖症状の可能性があります。
車ならガス欠状態です。
もう少し、食事量を増やしてください。
もちろん栄養バランスも大切です。
そして、体重が適正値の範囲に入るようにしてください。

BMIが適正値の場合は、心臓病、貧血(赤血球不足)、肺の病気、などが原因で
脳の低酸素状態が発生している可能性が高いです。
車なら完全な故障です。
内科で検査を受けてください。

BMIが肥満の範囲だと、心臓病、肺の病気、糖尿病などが原因かもしれません。
内科で検査を受けてください。

あと、水分不足で血液が粘り脳の酸欠を起こし、
めまい、吐き気、頭痛、軽いけいれんなどを起こします。
この場合は水分補給をすれば、すぐに改善します。
今後は運動前後にコップ1杯分の水分補給をしてください。

それから、体重計に付属する体脂肪計を信用してはダメですよ。
体重計の体脂肪計は、詐欺師と同じくらい信用できません。

お礼

検査した結果、バセドウ病でした。
ありがとうございます