運動のタイミング

質問

こんばんは。
私は、最近ダイエット目的でビリーを始めました！！遅ればせながら・・・
そこで質問なんですが、仕事から帰ってすぐビリーをします。運動後すぐお風呂に入ると効果が半減（脂肪燃焼がとまる！？）するみたいのことを聞いたんですけど、それなりに汗もかくのでお風呂に入らないとすぐに寒くなります、、、
なので、私としてはビリーの後ご飯食べてすぐお風呂に入りたいのですが・・・他に効果的な方法はありますか？
教えて下さい★

回答No.1

supu007

1日の中で、一番痩せているのは、朝食前です。
その時に運動するのがダイエットには良いと聞いた事があります。
（運動（カロリーを消費）するには、体の中にある脂肪分を消費するしか無い為）
朝のジョギングなんてそうですよね。しかも早起きで健康にも良さそうだし。
で、終わってから朝食→お風呂。
低血圧の私は、書いてるだけでクラクラしますけど～（＾＾；）