半身浴が有酸素運動

質問

有酸素運動をしたあと３０分以内に半身浴をすると、半身浴中に有酸素運動の効果が持続すると聞いたのですが、本当ですか？
また本当ならば、どのくらいの時間の有酸素運動が効果的ですか？

回答No.1

shiriustar

どうなんでしょう？関係無いと思いますよ。
トレーニング後はお風呂に入ってさっぱりすれば気分も爽快になりますし・・。
お風呂後はさっぱりして気持ち良く眠れると思います。