うつでしょうか

質問

最近、とても精神的に疲れてます。
家族間のトラブルで孤立してしまい、四面楚歌状態になってます。外では友人に愚痴を語ってますが、所詮他人事です、本当に自分の苦しみをわかってくれる人間はいないと思います。
どうしようもない状態に追い込まれている現在、考えるのは死への誘惑です。
こんな精神状態って、鬱でしょうか？
死に方を模索して時間を過ごしている、この状態が自分でもおかしいと判ってますが、どうしても誘惑に負けてしまいそうです。
どうすれば、この負の感情から抜け出せるのか、答えがほしいです。
何をやっても、悪い方へ転がってしまう現況を変える方法はあるのでしょうか。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

四面がふさがれた状態は家族の関係。
でもそこから出た貴方は何とか自分を保てる筈なんです。
勿論他者は貴方の深い所までは分からない。
でも自分が誰かに伝える事、吐き出す事で現状を整理する事はいくらでも出来る。今こそ、その家族のトラブルを客観的に整理できるように、心療内科やカウンセリングを頼ったら？
今の貴方の精神状態は自分では抱え切れませんというサイン。
そういう負荷が掛かりすぎると人間は無感動、無反応の自分に自分を投げてしまう。死はなんの解決にもならない。
貴方の目線ではどうしようもないかもしれない。
でも岡目八目じゃなけど、それを客観的にみると打開策が見えることもあるんです。トラブルはトラブル。でもそれは解消できる事も沢山ある。その関わり方、入り方を変えていけば。
そしてね、いくらトラぶっても家族なんだよ。それが他者ならもう心の壁は閉じてしまう。でも家族だからこそしんどい反面、打開策はあるんです。どういうトラブルかはわからない。
でも貴方なりにいますべき事を考える場所であり、それを一緒に考えてくれる存在。それが貴方には必要。
苦しみを深く分かってくれる所までは求めない。
でも貴方が苦しんでるのは分かる。その苦しみがどういう形で派生して、今に至るのか。それも整理は出来る。
遠慮なく誰かを頼ってください。話を出来る場所、存在を探してください☆

お礼

ありがとうございます。
回答を読ませて頂いて、なんだか泣いてしまいました。
手を差し伸べてくださる貴方のお気持ちがとってもありがたかったです。
泣いた後は、すこし元気が出ました。
がんばって一日を過ごしました。
順調に1日が過ぎたわけではありませんが、負けない勇気をもらった気分です。
ただ、夜になると投げやりで無気力な自分が戻ってきました。
引き続き
支援おねがいします。

回答No.3

papabeatles

まず心療内科に行くべきだと思います。
　貴方が心療内科に行くことでまず、貴方の周りに貴方の状態を理解して貰うことから始まると思います。
　私が躁鬱病で入院したときは妻が私の状態に気づいてくれたので助かりましたが。自分で気がつかれたのであれば明日にでも病院に行って相談することが一番だと思います。
　今私は通院して３年目になりますが一番良いことは、家族にも会社にも言えないことが相談に乗ってもらえることだと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
早速近辺のクリニックを検索してみました。
自分一人で心療内科を受信することが、自分の周りに情報が回るのでしょうか？
自分で言わないかぎり、通院したことさえ誰も気付かないのではないかと思うのですが・・・

回答No.1

cuffs_m

あなたの心の辛さを理解してあげようとは思いますが、ここではあなたに起こっている事実の１％も知ることが出来ないと思えるので、私なりの考えで一番良い答えとしてひとつ助言させて下さい

まず、今こうやって自分を見つめ、このままではいけない、変えたい、でもうまくいかない、その中で誰かに質問しようと行動が取れる
今こうやって質問された事、それは非常に意味のある、正しい行動といえます
そういった行動力を失ってからでは心のケアは非常に苦労するはずだからです
ただ、ここでは表層的な一般論を目にする事はできるでしょう、しかしあなたの詳しい状況を知り親身に話しが出来るかとなると難しいです

では何がいいか、
やはり、カウンセラーなどの専門の勉強をし、経験をし、的確なアドバイスができる、そしてあなたの話を事細かくしっかりできる専門家に相談するのがいいと思います

日本ってのはどうもカウンセリングを病気や精神病と直結して考える傾向がありますが、実際はそんな込み入った場所ではありません
あー、このままじゃいけない、今のうちに相談して少しでも楽になろう。
そういう場所がカウンセラーとの相談です

アメリカとかではもっともっと身近に、日本人が聞いたらびっくりするくらいカウンセラーとの距離が近く、誰もが気軽に受けれる世界が世の中にあります

人は一人で思いつめると誰もが疲れてしまう。
誰にも頼れず一人で思いつめると、誰でも精神的に欝になったり、病気になってしまいます
日本文化は欝になったり、障害をもった人は家からあまりだ出さないとか、隠そうとする文化があります

なので一層誰にも相談できない空気を感じてこもってしまいます
でもそんな風にならず、気軽にカウンセラーなどに相談して下さい。

今あなたの気持ちは十分わかるつもりでうが、あなたのことを思って言った言葉が逆効果になるかもしれません
そんな無責任な言葉はいいたくないのです

googleで無料カウンセリングとかで検索し、相談してみて下さい
恥じることはないです、私も辛くなったらきっとそうすると思います
人間関係が薄くなった社会にどんどんなってます、ですから欝になったり、心がつかれきったりする方が増えてます

是非専門医の話を聞いて、あなたの話をして、元気な心を取り戻して、すっきりして、次は誰かが困ってたら助けてあげれるくらいになれるように、ってのを目標にがんばってください

地元の市役所などでそういった相談をすれば近くのカウンセリングが受けられる場所とか紹介してくれると思いますし、行動できるならそれをお勧めします

読みづらい内容ですが、少しでもあなたの心の安息を願い書かせてもらいました
参考になればいいですが。ではでは(。-ω-)ノ

お礼

ありがとうございます。
カウンセリングを受けることも視野に入れてみます。
自分を気遣ってくださる方々が存在する、とわかったことがとても幸せで、ホッとしたのかもしれません、思わず涙が出ました。
とても感謝してます、しっかりと毎日を過ごせるように、これからもアドバイスしてください。