私自身が精神を病んでるのに、一緒に住んでる家族が鬱状態だったら。

質問

私自身、神経に働く薬を飲んでるから精神面で余裕がありませんが、変わりたいから薬を飲みながら無理にならない程度で頑張ってます。

私が頑張る事で、鬱状態にある家族が自信を落とす結果になったら、鬱が悪化する結果になったらって考えたら怖いです。

私自身の精神状態を善くする事、家族が悪化する様な振る舞いを避ける事、2つの過ごし方を両立する事を考えて答えが解からず苦しんでます。

誰か、自分も一緒に住んでる家族も精神状態が悪かった経験がある方が見てたら質問があります。私、どうすれば善いですか。

回答No.2

madmax4

一人暮らししなさい
自立しなさい
自分以外を当てにしない

お礼

回答、嬉しいです。自立する事、常に考えてます。ですが、私が家族を見捨てたがってる様に受け取られないか考えてしまいます。

回答No.1

hu-yu-

よく状況は読み取れなかったんですが、あなたの鬱病が原因でご家族がそのようになられたというならの話ですが。
あなたが頑張ることであなたのご家族は自信を落とす結果にはならないと思いますよ。
いい兆し。。。と思うんじゃ？？
とにかくそんな風に思いつめて考えてはダメ。
まずはご自分の問題を解決することが先決です。
深く考えたり落ち込んでしまうのは症状が悪化します。
無理がかからない程度でいいんですよ。少しづつの努力の積み重ねが大切ですね☆

お礼

回答、嬉しいです。家族にばれるのを避けたくて、結果、解りにくい文章になり申し訳ないです。どちらが先に悪くなったか解からないのですが、精神状態が相手に悪影響を与えるものならば、相手の事を考える余裕を持つためにも、自分を大事にする事を考えます。