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ダイエットに効果のあった運動
今までにダイエット運動やトレーニングされた中で、 一番効果のあったものをおしえてください。 また、効果の低かったものをおしえてください。
- mami21t
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 大・・・散歩 小・・・足踏み、踏み台昇降、ヨガ
その他の回答 (4)
- isoworld
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回答No.5
１４キロ減量してBMI＝19.6になりましたが、ほとんどはダイエット（食事療法）によるものです。毎日のように有酸素運動（60分、600kcal）と筋トレもしていますが、その効果はダイエット（食事療法）に比べれば微々たるものです。 ダイエットは本来は食事療法を指すのですよ。運動することではないんです。運動による減量効果は苦労の割には僅かです。
- hasiru750
- ベストアンサー率13% (64/490)
回答No.4
効果があった・・・運動にたよたらない
- hanjikenji
- ベストアンサー率27% (275/1006)
回答No.2
大・・・筋トレ 小・・・ウォーキング
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1
大・・・水泳、ジョギング 小・・・踏み台昇降
