締切済み 筋肉について 2009/07/01 14:53 筋肉って何をしたら落ちるんでしょうか？ 全身の筋肉を落としたいです みんなの回答 （5） 専門家の回答 みんなの回答 iamkuzuyrou ベストアンサー率0% (0/0) 2011/02/04 17:24 回答No.5 ほとんど何も食べずに最低限の事をしてる時以外は寝てれば落ちます。 理由はわかりませんが、落としたいって事は筋トレなどはしてないという事ですよね？ (鍛えてるのに落としたいとは考えないと思うし) 特に鍛えてないなら生活通りの筋肉がつくはずです。 なのであえて筋肉を落としたら下手すると今の生活が出来なくなるかもしれませんよ？ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 shiriustar ベストアンサー率32% (1079/3351) 2009/07/02 19:12 回答No.4 トレーニング無い場合で既に付いてる筋肉は日常生活をする上で必用最低限の筋肉です。 ですので、質問者さんの1日の日常生活してますとそれ以上は付かなくそれ以下にはならないという筋肉です。 トレーニングを行い筋肉が肥大されそれを落とすのでしたら話は解りますが、必用最低限の筋肉は落とす必用も御座いませんし、落としたら日常の生活に支障をきたします。 既に回答が出てますが、それでも落としたいのであれば、1日何もせずゴロゴロしてる、過激な食事制限をする、断食する等々。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 rodef ベストアンサー率33% (33/98) 2009/07/01 17:33 回答No.3 ・アンダーカロリー ・炭水化物を摂取しない ・有酸素運動 「糖新生」、「カタボリック」が鍵です。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 hana-hana3 ベストアンサー率31% (4940/15541) 2009/07/01 15:43 回答No.2 運動（日常動作も含めて）をしなければどんどん落ちます。 つまり、使われない筋肉は自然に減少するのです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 hanjikenji ベストアンサー率27% (275/1006) 2009/07/01 15:23 回答No.1 寝たきりになってください。そしてタンパク質をあまり含まない流動食のみで絶対に運動してはいけません。重力に逆らわない。寝たまま。１年ほどで見事に筋肉は落ちます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 筋肉痛をやわらげたい スノボに行ってきたのですが、普段動かない私は全身筋肉痛になってしまいました。 筋肉痛に効くものって湿布しかないんですかね？ 何か知っていれば教えてほしいです。 筋肉痛の治し方 今全身筋肉痛なんですけど どうやったら早く治りますか？ 前テレビでシップで冷やすのがいいと言っていたんですが なにせ全身なので 笑 やっぱお風呂などに入って全身を温めるのは 逆効果ですか？ なにかいい方法を知っていたら教えて下さい；） 筋肉ムキムキの人の筋肉痛は、激痛なのでしょうか？ 馬鹿げた質問かもしれません・・・。 私は、女で、筋肉があまりないのですが、 筋肉痛になるとすごく痛くて苦しいです。 ボディビルダーのような全身ムキムキの人が、 しばらく運動などをしないで、 そして、久しぶりに筋肉を使ったら、 筋肉痛になりますよね。 その痛さは、やはり筋肉量に比例するのでしょうか？ 私のような体でさえ、こんなに筋肉痛がつらいのに ムキムキの人は、いったいどれほどの痛みなのだろうと疑問なのです。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 水泳をすることによって使う筋肉って？ 20代前半の♀です。 趣味で水泳をしてます。 水泳は全身の筋肉を使うと聞きますが、 実際泳いで見ると肩と太ももしか使ってないような 感じがするんです。 実際、水泳で使う筋肉って本当に全身使ってるんでしょうか?? 重くならないしなやかな筋肉 小さい頃から競泳をやっているのですが、筋肉がつきやすくさらに重く、硬いので故障やスタミナ不足を感じることが多いです。 よく一流のアスリート選手は試合の際全身の筋肉がリラックスしていると聞きますがそういった柔軟で重くならない筋肉はどう付けるのでしょうか？食事やトレーニング、ストレッチなど意識したほうがいいものを教えて下さい。 筋肉痛です。 昨日、ウエイトトレーニングで軽く全身を鍛えました。ただ、いつもなら筋肉痛にはならない程度です。 加えてサッカーもやりました。 これはかなり激しい運動だったので足に少し筋肉痛が残っています。 ただ、疑問などは肩にも筋肉痛の症状があることです。 からだは足の疲労物質の除去に手間取り、肩の筋肉疲労を除去することができなかったと思うんですが、どうなんでしょうか？ そういう事はあるのでしょうか。 よろしくおねがい致します。 筋肉のつけ方教えて！ 中２の女子です。 私はピアノをやっていて、今とっても激しい曲に挑戦中です！ ですが、握力も弱いし、筋肉も全然ないのですぐにばててしまいます。 先生にも「ちょっと筋肉つけた方がいいかもね～」といわれてしまいました・・・。３キロのダンベルを借りたのですが、片腕ずつ曲げ伸ばしするやり方しか知りません。 ピアノって意外にいろんな筋肉をつかうので（腹筋や背筋など）、ダンベル意外にも全身に筋肉をつけるやり方をぜひ教えて下さい！（ちなみにピアニストに適しているスポーツは水泳だそうです。） だるい・しびれる・筋肉痛… ひと月くらい前から 左腕の親指と人差し指の甲がしびれる感じがし、 だんだんひどくなって今は肘から先と二の腕、肩がぴりぴりとします 右腕もなんだか違和感があります しびれと同時に筋肉が痛いです 全身の筋肉が今にもつりそうです 左手は指の付け根の関節がだるく熱っぽい感じがします もともと肩こり性ですが、肩もこっています 全身がだるくて死にたいです… もちろんこんな状態になってきたので 週末には医者に行こうとは思いますが 何なんでしょうか？？ 何科がいいのでしょうか？？ 助けてください 上腕と太ももの外側面部分の筋肉は筋肉質で突き出る 二年前見た、ある25歳くらいの女性、その筋肉は見たことがない特徴があり、図のように、全身はガッチリですが、普通の人と大差がない。ただし、上腕と太ももの外側面の部分の筋肉は、全身の筋肉よりはるかに筋肉質で突き出ている。 どの体力な職業、若しくはスポーツでしょうか？ 筋肉をつけるには？ こんにちは。 全身の筋肉を無理なくまんべんなくつけるにはどんな運動をすればいいのでしょうか？ また、その運動をどれくらいの頻度・時間をこなすのが適度ですか？ ムキムキになりたいわけじゃなく、 "あーなんか全体的にガシっとしたかな～"て思う程度です。 全身に筋肉をつける方法 全身に筋肉を付けたいのですが、どんな訓練をすればいいですか？ 腕だけとか、足だけとか、腹だけではなくて、全身に筋肉を付けたいんです。 体のそれぞれを鍛える訓練を教えてください。 胸ならこれとか、腹ならこれとか、太ももならこれとか、力こぶの部分ならこれとかを教えてください。 筋肉痛、息切れ 3階まで下りて登ると息が上がります。 夜には足腰が筋肉痛です。 休日に外で思いっきり体を動かしたいところなんですが 翌日の筋肉痛が恐くてできません。 体育祭の翌日は全身痛くて寝たきりでした。 筋肉痛にならないように欲求を満たすことってできませんか？ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 筋肉痛にならないためには ハードな部活に入り、毎日全身筋肉痛になり、休みは殆んどありません。 これだと多分筋肉への効率は悪いと思うので困っています！ そこで部活前、中、後、寝る前、起きた後にやったほうがいいことを教えて下さい！ 具体的にはストレッチ、アミノ酸、プロテイン、薬等です。 それを行う時間帯と効率よいやり方を教えてくれると嬉しいです！ 筋肉痛を直したい！ ハードな部活に入り、毎日全身筋肉痛になり、休みは殆んどありません。 これだと多分筋肉への効率は悪いと思うので困っています！ そこで部活前、中、後、寝る前、起きた後にやったほうがいいことを教えて下さい！ 具体的にはストレッチ、アミノ酸、プロテイン、薬等です。 それを行う時間帯と効率よいやり方を教えてくれると嬉しいです！ 正しい筋肉トレーニング 全身に筋肉を満遍なくつけたいのですが、どうやってトレーニングをしたら良いのかわかりません。 オーバーワークや怪我の無いように順調に付けていくための方法を教えてください。 筋肉痛があまりなくなってきました。。。 筋トレ歴4か月。 上半身を中心に10種目を8レップス×3setぐらいしています。 毎回限界の重さに挑戦して、負荷は少しずつ上がっているのですが、昔は翌日は全身筋肉痛になっていました。 最近はあまり筋肉痛がなくなってきており、筋肥大しないのではないかと不安です。 筋肉が慣れないように、例えばベンチプレスでは手の幅を広くしたり(大胸筋)、狭くしたりして(上腕三頭筋)を鍛えたりしています。 なにかアドバイスを頂けませんか？ 筋肉痛 テニスを始めました。 週一回ですが、初回は全身がくがくになるほどの筋肉痛になりました。 あちこち湿布を貼ってみたのですが、 完全に治りきらないうちに2回目のレッスンを受けてきました。 案の定、またまた筋肉痛です。 腕はウエイトをつけたように重くなっていて、箸を口元に持っていくのもうぅっ！といった感じです。 足は太ももの裏が痛く、ちょっとの段差を登るのも一苦労です。 初心者だからなのでしょうが、 筋肉痛から早く回復する良い方法はないでしょうか？ 湿布・塗り薬、ドリンク剤？はたまた、プロテインやアミノ酸？ いろいろと耳にしますが、使い方や効果の程を知りません。 よろしくお願いします。 脂肪を減らしてから筋肉をつけるのか、脂肪を減らすために筋肉をつけるのか ダイエットを始めようといろんなページを見ているうちにわけがわからなくなってしまいました。 まず脂肪を落としてから筋肉をつけないとよけいに脂肪が落ちにくくなるのか、脂肪を減らすために筋肉をつけて基礎代謝をあげると良いのかどっちなんでしょう？ 身長１６０cm、体重５６ｋｇ、体脂肪率３０％の女性です。全身に脂肪がついているのでなんとかしたいのです！よろしくお願いします。 筋肉注射のあとが痛いです わけあって左肩の全身麻酔の注射を受けたのですが、 もうその注射から、二十日ほどたつのですがその注射を打った部位が押さえたりすると痛みます。 すこし筋肉が張っている感じもします。熱はありません。 いわゆる筋肉注射というものだと思いますが、こんなに痛みは長引くものなのでしょうか？ 経験のある方アドバイスをよろしくお願いします。 運動していないのに筋肉痛 運動した覚えがないのに筋肉痛になっています。 しかもかなりひどい筋肉痛で、日常生活にも支障をきたしています。 （キーボードを打つのもつらい・・・） 深酒をして記憶がないところで運動していた等もあり得ません。 心当たりと言えば、 １、前立腺を軽く痛めている（初めての箇所のため、緊張が全身に影響？） ２、極度のストレスからの一時解放による気の緩み くらいでしょうか・・・ 前者は、インフルエンザのようにある病気のあとに全身の筋肉痛が発生するということもあるのであり得ない話ではないと思うのが1つ。 後者は、単純にストレス云々でもこういった現象起きても不思議じゃないなと思ったのが1つ。 同様の体験されたり、詳しい方いらっしゃれば教えてください。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
