筋肉について

質問

筋肉って何をしたら落ちるんでしょうか？

全身の筋肉を落としたいです

回答No.5

iamkuzuyrou

ほとんど何も食べずに最低限の事をしてる時以外は寝てれば落ちます。
理由はわかりませんが、落としたいって事は筋トレなどはしてないという事ですよね？
(鍛えてるのに落としたいとは考えないと思うし)
特に鍛えてないなら生活通りの筋肉がつくはずです。
なのであえて筋肉を落としたら下手すると今の生活が出来なくなるかもしれませんよ？

回答No.4

shiriustar

トレーニング無い場合で既に付いてる筋肉は日常生活をする上で必用最低限の筋肉です。
ですので、質問者さんの1日の日常生活してますとそれ以上は付かなくそれ以下にはならないという筋肉です。

トレーニングを行い筋肉が肥大されそれを落とすのでしたら話は解りますが、必用最低限の筋肉は落とす必用も御座いませんし、落としたら日常の生活に支障をきたします。

既に回答が出てますが、それでも落としたいのであれば、1日何もせずゴロゴロしてる、過激な食事制限をする、断食する等々。

回答No.3

rodef

・アンダーカロリー
・炭水化物を摂取しない
・有酸素運動

「糖新生」、「カタボリック」が鍵です。

回答No.2

hana-hana3

運動（日常動作も含めて）をしなければどんどん落ちます。
つまり、使われない筋肉は自然に減少するのです。

回答No.1

hanjikenji

寝たきりになってください。そしてタンパク質をあまり含まない流動食のみで絶対に運動してはいけません。重力に逆らわない。寝たまま。１年ほどで見事に筋肉は落ちます。