欧米食でのミネラルの取り方。

質問

海外とくに欧米の方ってどうやってミネラルをとってるんですか？＾＾；
わたしはひじきやこんぶなどの海草類、ごま、玄米酢、胚芽米、しいたけなどのきのこ類、根菜などでミネラルをとるように心がけてるんですが、中国の方などはともかく欧米式の食事でいったいどうやってミネラルをとってるのか不思議でなりません。野菜といってもサラダとかだし、そりゃあきのこ類としてマッシュルームがありますが、一度に食べる量なんてごくわずかですよね。無精製の小麦でつくったパンとかもありますが、それを常食してるのは１部のひとだと思いますし。やっぱりサプリメントで補ってるんでしょうか。でもだとしたらサプリ剤が普及する前はどうだったんでしょう。

いくら考えてもわかりません（わたしの見識が少ないだけですが＾＾；）
どなたかお詳しい方お願いします。

回答No.2

aschenbach · ベストアンサー

調子に乗ってまた出ました。

＞あっちのひとってでもやっぱりお水はボトルにはいったものを飲んでるんでしょうか、それとも水道の蛇口をひねったらもうそれはミネラルウオーターなのかなあ。

蛇口をひねったらミネラルウォーター、の筈です。だからヨーロッパのホテルのシャワーでは石けんの泡が立たないし（硬水では泡立ちが悪い）、お茶の色も悪いそうです。

お礼

またのご回答どうもありがとうございます！

>蛇口をひねったらミネラルウォーター、の筈です。

いいですね～～～！（＾＾；）スーパーででかいペットボトル買って抱えて帰らなくてもいいんですねー。

>だからヨーロッパのホテルのシャワーでは石けんの泡が立たないし（硬水では泡立ちが悪い）、お茶の色も悪いそうです。

そういえばそんな話を聞いたような。日本の水は軟水だからお茶やコーヒーがおいしいそうで、そのときは安直にラッキーって思ったんですが、お茶を飲みながらミネラルがとれることを考えたら、少々色が悪くっても硬水の方がいいじゃないですか＾＾；

結局日本は水が軟水だから、食べ物でせっせとミネラルをとらないといけないんですね。なんかすごい損してるような気がする．．．（－－）

ありがとうございました！

回答No.1

aschenbach

ド素人の憶測ですが。

ヨーロッパだと水が硬水（ミネラルを多く溶かし込んでいる）なので、水を飲んでりゃミネラルは摂取できるような気がしますが、当てずっぽうです。

お礼

ご回答どうもありがとうございます。

なるほど、そういえばミネラルウオーターってヨーロッパから来てたんでしたっけ＾＾； お水飲んでるだけでミネラルの心配しなくていいっていいですよね。あっちのひとってでもやっぱりお水はボトルにはいったものを飲んでるんでしょうか、それとも水道の蛇口をひねったらもうそれはミネラルウオーターなのかなあ。後者だったらなんて羨ましい．．．。

どうもありがとうございました！