私の昼食について

質問

白米、玄米、16穀米、椎茸、ヒジキ、サツマイモ、ニンニク、ショウガ、昆布を一緒に炊いたご飯
ワカメと豆腐、オカラ、かつお節の味噌汁
焼き海苔、ラッキョ、梅干、青汁
果物
いかがでしょうか？

回答No.1

ice rub（@icerub） · ベストアンサー

とても美味しそうです
これからの季節は、冷たい麦茶を１杯加えていただけると最高です

お礼

冷たい麦茶いいですね。
ビールと枝豆も追加しようかな。

回答No.3

noname#158357

ホームセンターのペットフードコーナーに行かれたことはありますか？
キャットフードがたくさん並んでいますよね。
あれも「子猫用」「成猫用」「老猫用」といろいろ種類があるんです。
つまり、生物が摂る栄養には意味と用途がある。
そこをご理解いただきたいです。
…なので、性別とご年齢は？
あと、ご職業とか（デスクワークなのか、身体が資本のお仕事なのか）も関係しますがそれは省略で。

お礼

63才男教員です。
基本的にデスクワークですがジムにも毎日顔出してます。

回答No.2

noname#211632

朝食に続いて昼食とくれば次は夕食ですか？

朝食の方にも書きましたが、この食事の目的は何でしょう？
そして質問者さんの年齢と性別は？

それぞれの量が分からないので、正確には回答できませんが、基本的にはたんぱく質が不足しています。

お礼

夕食はハムとメロン、刺身、焼き鳥、枝豆をツマミにビール1.5lです。
63才男教員です。
目的はありません。
こういう食事に気がついたらなってました。