体重が増えなくなりました

質問

僕は中２です
成長期だというのに身長だけ伸びて
体重は４７ｋｇから増えなくなってしまいました
３食きちんと取り、運動もちゃんとしています
解決法でも原因でもいいので教えてください
お願いします

回答No.1

おに ぎり（@onigiri2011） · ベストアンサー

僕もそういう時期があった。
いろいろと原因はあるけど、個人差も大きいので。
あんまり気にしないで。

君の世代は特に理由も無く、
原因不明のにきびや体重の増加なんかも起こる。個人差も大きい。
大体、１８．９歳ぐらいで落ち着いてくるので「そんなものか」って思っておくといいです。

（恐らくですが）
ふつう体重は
摂取カロリー　－　消費カロリー
なのでスポーツをやってる分、摂取カロリーが足りないんでしょうね。
４食、５食と食べればいいよ。あと寝ること。
ただもし３年の夏に引退して運動しなくなるとデブるかもね。
もし摂取カロリーを増やすなら、一気に消費カロリーを減らすようなことはしないことだね
（まったく運動しなくなるなど）

通常、
たんぱく質(肉、魚、豆）が筋肉に炭水化物（パン、米）が脂肪になります。
ただ君の世代はそこまで気にしなくていいと思います。
肉ばっかり食べて運動したからって１５歳や１８歳でムキムキになることはないし。

お礼

ありがとうございます
とてもタメになりました