卵かけごはんについて

質問

毎朝、卵かけごはんを食べています。
卵かけごはんが大好きなのですが、卵はコレステロールが高い等と聞きます。
毎朝食べて大丈夫でしょうか？
また、同時にバナナも食べています。
卵かけごはんとバナナをもうかれこれ２年毎日食べ続けていますが、このままで良いのでしょうか？

回答No.3

kyo-mogu

卵のコレステロールの問題は以前に卵の業者の組合だったかで作った小さなリーフレットを読んだことがあります。その実験に草食動物であるウサギだったかな？に与えた結果です。肉食や雑食である動物での実験結果ではないと反論がありました。そして、多いと言われる量を食べても問題無いとの事でした。
　卵は非常に栄養価も高いですから、良い食材だそうです。毎朝食べても問題無いです。バナナも良い食材です。
　まぁ基本的に毒でない食べ物は全て良いわけですけどね。ただ、バラスを保ってね。野菜もしっかりとってね。

回答No.2

fitto

森光子　８９歳　放浪記２０００回
その健康法は、毎日生卵３個を食べること。
http://tmroma.cocolog-nifty.com/tmweblog/2006/03/post_20a8.html
http://www.zakzak.co.jp/gei/200810/g2008101020_all.html

朝食にたった２個のタマゴがあなたの体を救う！
http://www.jpa.or.jp/chishiki/kore/04.html
http://www.howtocholesterol.com/relation/egg.html

卵を毎日食べることは、健康法だと思います。

回答No.1

chirobu-

1日、1個半ならOKて聞いた事ありますが、玉子って結構いろんな食品に入っている事があるので（パンとかケーキとかフライとかいろいろ・・）心配なら2日に1回（玉子がけご飯を）にしといたらいいんと違うかな～。3日に1回とか。