家の中で瞬発力アップ

質問

フットサルで、瞬発力アップをしたいと思ってます。パスへの反応やドリブル、ディフェンスで必要になってきます。
家の中で出来る方法ってなにかあるでしょうか？

回答No.2

saru1234

何で家の中なんだかわかりませんが。

行動全てを急加速・急停止にすればいいんじゃないの。
あと家族の協力を得て不意に攻撃してもらうのも効果ありますよ。
ケガさせないようにね。

回答No.1

noname#83348

＞家の中で出来る方法ってなにかあるでしょうか？
「火事場の場馬鹿力」とも言うのでとっさの困りごとで力を付けましょう。