瞬発力

質問

サッカーのドリブルで大切なのは瞬発力と聞きました。
サッカーのための瞬発力を鍛える方法を教えてください。

回答No.1

coffeeman · ベストアンサー

基本的に瞬発力を付けるのには走りこむ事だと思います。
ただ、質問者様の様にドリブルの時には、ただ足が速いだけではなく、独特のリズムやタッチの柔らかさも必要になってくるように思います。
切り替えしの速さですとか、なるべく早くに最高速に達するとか、目的により微妙に方法も違うと思いますが、自分は軸足（ボールに触ってない方の足）が重要だと思いますよ。切り返しの速さのためには軸足をちゃんと踏み込むとか、スピードアップの時にはぐぃっっと踏ん張るなどがドリブルのスピードアップには必要だと思います。
練習は走るだけでなく、どこで触れたら良いかとか、どの様な向きなら早く動けるかとかを知っとくのが良いと思います。
人によってベストなのはさまざまなので安易には言えませんが、ボールにたくさん触ると言うのが重要なのだと思います。

お礼

ありがとうございました。
ボールにたくさん触れてみようと思います。