プロテイン

質問

もうすぐ高２にになる男です。
サッカー部に所属しています。

筋肉を付けたいと思い、練習後・筋トレ後にプロテインを飲もうと思っています。

バイトはしていないので、あんまり高いのは買えませんが・・・

値段以上に効果がある。
飲みやすい。

などがあるのなら、無理してでも買いたいなと思っています。

要らないとかの回答はなしでお願いします。

量は１ヶ月もてば嬉しいです。

値段≦飲みやすさ＝効果
って感じです。。。

結構悩んでます・・・
よろしくお願いします。

練習前に○○する、摂取する。
練習後に○○する、摂取する。

などのアドバイスもほしいです・・・

わがままな質問ですいません。

回答No.1

noname#93220

一般人の参考意見。

タンパク質に優劣はありません。
安い割にタンパク質所有量の多いやつを選んでください。

摂取タイミングはトレーニング後、寝る前、寝る後が
よいと思いますが、その時間に取れなかったから
効果がない、って訳ではないはずです。

この前、似たような質問に似たような回答をしました。
http://kikitai.teacup.com/qa4761720.html

お礼

ありがとうございます。

吟味して考えたいと思います。