プロテインの摂取

質問

よく筋肉つけるにプロテインと聞きますが
あくまで筋トレしてでの話で筋トレしないでもしくは
筋トレをしたりしなかったりと不定期な場合の
プロテイン摂取はどうなる恐れがあるんでしょうか？
質問の回答とともに、これからプロテインを摂取しながらの筋トレ
についてアドバイス下さい。
ちなみに初心者、これまで筋トレとか本格的にした事ありません。

回答No.1

stranger-d · ベストアンサー

私も詳しくは知らないのですが、
トレーニングもせずにプロテインを摂取、
またはトレーニングの量に比べて過剰に摂取した場合は
脂肪になると聞いた事があります。

つまり太ります。
プロテインはたんぱく質ですから。

一応参考までに。
http://hp.vector.co.jp/authors/VA016848/c1.htm

ただ、私はこのサイトの理論が正しいかどうかは判断できません。
このサイトは筋トレのサプリメント摂取に否定的です。

本格的に肉体改造するなら、
やはり専門のジム等へ通い、本人に合ったトレーニングプランを
考えてもらったほうが良い気がします。