プロテインについて

質問

ホエイプロテインを購入しようと思っているんですが、
いろいろ探してもメーカーによって値段の差が激しいです。2kgで6000円ぐらいのものもあれば1万円以上のものもあります。ここで質問なんですが、
1.この値段の差にはやっぱり効果の違いがあるんでしょうか？購入するにあたって注意すべき点を教えてください。
2.プロテインの効果はだいたいどのくらいででてきますか？
3.ある程度ムキムキになってプロテインの摂取をやめても普通の筋トレをつづけていればその体系をたもっていけるんでしょうか？

回答No.2

timeup · ベストアンサー

ホエイの場合、儲けるかどうかの会社の姿勢でしょ。
複雑な工程を経るわけではないのですから。

同じ量を摂取しても、他の部位でアミノ酸が使われてしまうと筋肉は後回しに成りますから、充分に栄養が足りていることが重要です。　
私は現在は米国製のホエイを使っています。味が日本製より良くありません。　数種類の味が有りますが、日本製より味が悪いですが、そのままでなく、混ぜて使えば問題なしです。2キロ6000円なら充分です。

日本製は昔、大豆由来のを使いましたが、効果は有りませんでした。折角日本で購入して現地へ重い思いをして持ってきたのですが・・・・・。かなり沢山使いましたが、頭と体を酷使していた時期なので、それでも足りなかったようです。

で、ホエイとあるなら、安いので充分。金が余っているなら高いのを。味が良いし、他の成分を入れている場合もありますから（ビタミンなど）、他に摂取する必要がなくなります。

３：これは取り続けないと駄目です。
体は蛋白質を筋肉だけで使っているわけでは有りませんから、食事で少しだけ摂取すると他で使われてしまいます。
　懐具合が心配なら、大豆由来のでも安いですから続けて取った方が良いですよ。　アミノ酸で足りないのが有りますが、普通に食事をしていれば、その位は大丈夫ですから。

又、製品でなくても、納豆等大豆製品、ヨーグルトなどの乳製品、それに卵を多く取ることでプロティン末をとらなくても大丈夫です。
蛋白質を肉で取る場合は脂肪が心配になるのですが、上記なら普通の人はOKです。

２：トレーニングの量と質によりますが、感じられる人は2週間から1っヶ月程度で感じてきます。3ヶ月しても感じられないなら、どこか欠陥があります。

お礼

とても詳しくありがとうございました。
安いのでいいと聞いて安心しました。
プロテインの効果はわりと早くでるようですが
やはり取り続けないとダメなんですね。
学生の身分で毎月プロテイン買うのは金銭的にちょっとキツイのである程度ムキムキになったら普通の食事でがんばって補いたいと思います。（ってまだなんにもやってない状態ですが・・・）
まずはプロテインでムキムキ目指します！
ありがとうございました！

回答No.1

ToshiJP

私の体験、及び知っている範囲で・・・

(1)値段の差は・・・

１．タンパク質の含有量。含有量が多いほど高い
２．ブランド名。有名なメーカーの物はね・・・

(2)効き目が出るまで

プロテインの効き目は「目に見えて」とか「体に感じる」というものではありません。飲み続けてトレーニングしていれば、飲んでいないより筋肉のつきかたが早いかなー？という具合です。実際お金がなくて私は数ヶ月プロテインを飲まない次期があったんですが、微妙に成長が悪かった気がします。

(3)プロテインを止めたら

体質によると思います。新陳代謝が激しくて、やせ気味な人なら、プロテインをやめたら体を大きくするのが難しくなって、小さく締まるような体になる気がします。元々太りやすい体質の人は食事さえしっかりとっていればあまり変わらないでしょう。

お礼

やっぱ有名メーカーは無駄に高いんですか^_^;
僕はあまり太らない体質なのでプロテインをやめたら
細くなる一方かもしれません^_^;
でもとりあえずためしてみます。
ありがとうございました。