うつについて、教えてください。

質問

私は昨年11月頃から自分はうつではないかと思い始めました。
何をするにも面倒で、家に帰るとまずすることは布団に潜ってひたすら寝る。
自分の趣味のことにも興味を持てない時があり、仕事もさぼりがちになりました。(入り立ての頃はシビアにやっていました)

今月になって、保険医や臨床心理士の資格を持った知り合いに相談しましたところ通院を勧められました。
先週、心療内科へ行き、先生に今までの家庭事情や自分を取り巻く複雑な環境、自分の現在の状況を話しましたが、すぐにうつなのかどうかという判断はしてくれませんでした(当然ですが)

病院へ行く前から実の母親に「最近ちょっと(中略)もしかしたらうつかもしれない」と話したところ
「本当にうつのひとは自分からそんなこと言わない」と言われとても辛い思いをしました。
恐らく怠けや一時的なものだとおもったのでしょう。しかし私自身も怠けではないかと思うようになってしまったのです。

一度落ち込んだり気を落としたりするとそこからしばらく抜け出せずやる気がなくなり、無気力になるのですが
調子の良いときは普通に過ごせるのです。
具体的に言うと、先週ある嫌な出来事があった直後から何もしたくなくなってしまい仕事もさぼってしまいました。
しかし、今日は普通に(それでも憂鬱なのに変わりありませんが)行き、仕事もできました。

このような状態から、自分はただ怠けたいからうつだと思いこんでいるのではないのかと、自分まで信じられなくなってきました。

家族や友人にうつの方がいる、もちくは現在うつの方や経験者の方でこのような経験がありましたら、教えていただけませんでしょうか?
また、ありがちな症例なども教えていただけると助かります。

半信半疑でネットに転がっている診断テストを何種類か試してみました、いずれも「～中程度のうつ」という判定でしたが、テストでは計りきれないこともあると思いますので
判断に際して必要なことがあれば教えていただけませんか?

【補足】
元々完璧主義のようなもので、一つのことにとてもこだわる性格です(数年前にアスペルガー症候群と診断されました)
何をしているときでも自分に直面している様々な問題についてずっと考えています。(楽しいことをしているときも)
時間が解決してくれる、だとかまたあとでいいやというようなものが自分には通用しません。
また、周りからは年齢相応ではない(良い意味だそうです)とか、堅実的すぎるなどと言われます。このような性格も何か関係しているのでしょうか.....

とても辛い思いをしているので、どなたかよろしくお願いします。

回答No.4

LHS07

今まで大変でしたね。でもここに相談したことは解決の糸口が見えかかってきていると思いませんか。

ところで
家族の言うことは素人ですので、専門家にまかせましょうね。

そのお医者さんが、信頼できる気が合いそうと思えばいいのですが
別のお医者さんにいって気が合いそうな人を見つけるのもいいです。
自分の心の相談ですから、誰にでも相談でることではないとは思いませんか。
価値観がにている、気が合う人のほうがいいですよね。
心療内科は、数箇所行ってみて相談して決めましょう。

回答No.3

sango30

こんにちは。

＞「本当にうつのひとは自分からそんなこと言わない」
これは大間違いですね。
困りましたね。言われたとき、お辛かったでしょうね。

心療内科へ行っても、すぐに診断がおりないことはよくあることです。
例えば、落ち込んだり（うつ）、調子がよくなって積極的に活動できる（躁）状態が
交互にあらわれる躁うつ病などは、診断に何年もかかったりします。

カウンセリングは有効なときも、かえって害になることもありますが、
ご興味があれば、
図書館でセルフカウンセリングなどの本も置いてありますので、そちらを参考にされてもいいと思います。

また、別の医師の意見も聞く、というのもありだと思います。

お大事にされてください。

補足

こんばんは、アドバイスありがとうございます。

そうですね、なんだか言葉も出ませんでした。

>>躁鬱
浮き沈みは激しい方です。
積極的に何かできるときもあれば、落ち込んでずっと寝ていたりとかですかね。
特別疲れるようなことをしたわけではないのにすごく疲れるだとか、寝起きが悪いのと、起床時の不快感ですかね。
これはもう何年も続いています。
今日は、パソコンデスクに座ってやること済ませてからは、特に何かあるわけではないのにその後もページをパラパラとめっくたり、ページ更新してみたり、自分でも何やっているんだろうと思います。

セルフカウンセリングは、興味あるので調べてみたいと思います。
そうですね、しばらく行っても変わらないのであればどこか他を当たろうと思います。
もっとも、他は遠いので行く気力が沸くかどうかの問題もありますが。

回答No.2

bafamut

＃！です。
私にもっと精神に関する知識があればもっとBetterなアドバイスをする事ができず、鬱歴20年でありながらも非力さを感じています。

＞死にたい、確かにそう思いますね。

私自身が思っている事と一般的なイメージとしてちょっと軽はずみな発言を言ってしまった事を深く深く後悔しています。
何て言うんでしょうか。凄く単純な例を挙げてみただけなんですが、あまり深く考えないで下さい。
まず、私は、UDP_Masterさんと少し違い、鬱だけでなく別の症状も併発しているので中々職にも就けない状態です。
まず鬱歴20年という私が言える事など本当はないのです。
なので、死にたい、と言う思いももう慣れっこというか、深く落ち込んだり、自分を追い詰めたり、と言うよりかは仲良く付き合っていると言うべきでしょうかね。
今までイメージ療法、森田療法など色々試してきましたが、良い結果は得られませんでした。
その理由の１つとしては、行ったクリニックが良くなかった事もあって残念ながら完治には至りませんでした。
でも、森田療法をお薦めです。しっかりとした病院でやれば効果は絶大です。URL貼り付けておきました。
蛇足ですが、私がイメージ療法に通っていた頃、そこの先生に精神科の先生になれば、と冗談ながら言われたのを覚えています。
仕事の辛い悩みはカウンセリングなどを受けてみてはどうでしょうか。
私が行き着いた心療内科でもカウンセリングがあり、著しい症状の回復だけでなく、リラックスした気分になりました。
共に悩んで、共に解決していく。とても勇気をもらいましたし、症状も軽減していきました。
しかし、カウンセリングはお金が高いです。なので、本当にUDP_Masterさんの助けになるカウンセラーと出逢えるかどうかが大事な点だと思います。

＞>>それだけでは無いような気がしてなりません。
＞これは具体的にどのようなことでしょうか?

一言で言えば、ただ事ではない。UDP_Masterさんの文章の内容を読んで事態の重々しさをヒシヒシと感じた、と言えばいいんでしょうか。
お礼の文章を読みましたが、自分をあまり責めないで下さい。
負のイメージが浮かんだら、楽しいときをイメージするのが大事みたいですよ。
今日も頑張って下さいね。

参考URL：

http://www.mental-health.org/mh13-3.html

補足

bafamutさんこそ、自分を責めないでください。
これでとても助かってるんですよ。
無知な人と話すことほど辛いことはありません。

>>仲良く付き合っていると言うべき
これを見たとき、病気はお友達、という言葉をどこかで聞いたことを思い出しました。

>>良い結果は得られませんでした。
やはり話し相手となる先生との相性もあるんでしょうか?
明日また行くことになっているので聞いてみようかと思います。
リンクは落ち着いたら拝見させていただきますね＾＾

>>カウンセリング
お金のことはは痛いですね、かなり。
現状私の父がアル中の治療中で本当にお金がない状態なのです。
そのため、自立支援の診断書を書いてもらい、役所に提出しようかと思っているのですが、あと何回か通わないと診断書書いてくれそうにありません(泣)

楽しいときですね、わかりました。
頑張って前向きで行こうかと思います。

回答No.1

bafamut

臨床心理士とかではないので、的確な助言にはならないかもしれませんが、一言。
そういう自分もうつ歴20年の完璧主義者です。
・物事に対してやる気がしない
・死にたい
この２つぐらい言えば鬱扱いになるんじゃないですかね。
自分も貴重な１日の大半を無駄に寝て過ごす事が多いです。
今は無職なのですが、今日も１日布団の中でした。
これが気持ちい～ので。
本当ならばやらなくてはいけない事が沢山あります。
・買った本を読む。
・趣味の事をやる。
・録画したビデオを見る
・レンタル中のDVDを見る
・仕事を探す
・筋力をつける
思い浮かんだ順に書いたので、重要度はまた別ですが。
後は、自分も遠出をしなければいけない時、鬱陶しいですね。
それと似てるのかな。
例えば、面接の予約をしてから面倒くさくてどたキャンした事が過去に何回もありますしね。
やる気がしないとは仕事がつまらなくなったのでしょうかね。
そうではないなら警告信号だと思いますよ。
仕事とかに失敗して落ち込んだり、後々まで引きずったりする人は鬱でなくても多くいると思います。
でも、UDP_Masterさんの質問を読むと、それだけでは無いような気がしてなりません。
１度真剣な気持ちで心療内科へ行くことをお薦めします。
今の時代、鬱で悩んでいる人は沢山いると思います。
でも、悩みを打ち明けたり、薬で治療する事で元の生活リズムに戻る事は可能だと思います。
個々の差はあるみたいですが、治療する時期が早いほど立ち直るのも早いそうです。
それと、あまりご自分を責めないで下さい。
それよりももっと深くまで掘り下げてみてはどうでしょう。
深層心理ってヤツです。
ある意味今一度自分を理解するのにいい機会になるかもしれません。
何か、結局のところ大したアドバイスもできませんでした。

参考URL：

http://www.utsucom.net/

補足

長文ありがとうございます。

死にたい、確かにそう思いますね。
今日も自分とは何なのか、何のために生きてるのかずっと考えていました。

仕事がつまらないというか、仕事量に見合った給料が出ないことがずっと不満でした。正社員ではないのに店舗を一時的に任されたりしているのに、その割にはほかと比べて大して給料(時給)に差がないんです。
最初の半年こそはぜんぜん仕事も身につきませんでしたが、4年ほど経過する今では業務日報以外はほぼすべてできるくらいです。

仕事に失敗して落ち込むことはあってもそこまで引きずりません、むしろ最近では「もらってる分だけ仕事をすればいい」という考えになってきているので失敗しても比較的早く忘れられます。

>>それだけでは無いような気がしてなりません。
これは具体的にどのようなことでしょうか?

自分を責めたくはないんですけど、考えれば考えるほど傷つきます。
もうどうすればいいかわからない状態です。

>>大したアドバイスも
とんでもないです、bafamutさんの回答を朝拝見させていただきましたが、出かける際にもずいぶん気が楽ななりました。

経験した方とお話をすると自分の気持ちがわかってもらえてすごくありがたいものです。