- ベストアンサー
ウツかもしれません。
- ウツっぽくなって、不登校になった経験があります。
- 大学に進学して一人暮らしをはじめ、軽いウツのような症状はあったものの、自分で対処してきました。
- しかし、今自分で解消できず限界にきています。仕事のことが主に悩みになっています。夜に近づくと暗い気分になり、深刻に考えてしまいます。食欲がなくなり、体重が減りました。病院に行くか迷っています。
- momo4132
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
nukutayutoです。 momoさんちゃんと少しづつ動いてるじゃないですか～!(^^)! ご両親は後にして、まず看護師のお姉さんに相談して、その時にもし ご両親に言うとしたらどういうタイミングでどんな風にとかも お姉さんからアドバイス貰えるといいですね！ それに、彼氏ちゃんとmomoさんのこと受け止めようとしてくれてるじゃないですか！！！ ＞「今までだって、楽しいことばかりじゃなかっただろ？迷惑かどうか、別れるか どうかは俺が決める。」 ↓ ↓ ↓ きっと彼はうつ病というものがどういうものなのか単純に分からなくて不安もある でしょうが、これまでの試練も二人で頑張ってきたのだから、momoさんと一緒に 乗り越えて行きたい、って思ってくれてるんですよ♪ それなのにmomoさん、「申し訳ない、邪魔になる」っていう気持ちも勿論 分かりますが、せっかく彼がmomoさんを受け入れようとしてくれているんですから、 ここは、『感謝してるよ！』とか、『○○がそう言ってくれたから、私も勇気を 出して行動してみる！』とか、言ってあげて彼の力を素直に借りちゃえば いいんです！ 私も今彼と二人で精神科に行っています。薬を少しづつ減らす計画があり、病院へ 行くのもデートの一つですよ。 とにかく、彼のその気持ちに単純に感謝しその気持ちを伝えて下さい。 嫌われるのが怖い、私の存在が彼に迷惑だなんて考えながら彼に接していたら 彼に失礼ですよ。又、早く良くなろうとか必要以上に頑張ろうとも考えず、 彼と一緒にひとつひとつ出来ることから始めましょう。 momoさんはきっととても優しくて、真面目で、周りに迷惑を掛けるのが 嫌なんですよね？でも社会人になれば他人とも、そして身内や恋人などと 時にはぶつかり、迷って。。。でもそこから何かが見えてくるし、同じ立場 になった人の気持ちを察することが出来るようになる。 一瞬先は闇でも、その闇の中で一生懸命光を探せば光は必ず差します。 お姉さんとの話し合いもうまく行くといいですね！ 頑張らずに、少しづつですからね～★
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kawaharaです。 んもう、だから『内科でも構わない』って言ったじゃないの。 （おばさん根性丸出し）『抑うつ状態』はともかく、 ＞食欲が無くなり、体重が２ヶ月で５キロへりました。 ＞飲み物だけの日々です。 これが心配なの！！ お姉さんが看護師だそうですね。 いい相談相手じゃないですか！！ 私がお姉さんなら無理矢理でも内科連れてって、ビタミン注射 やら栄養点滴やらお願いしちゃうよ。 彼氏がいるのなら尚更でしょ？ 余計な心配かける位なら、少しくらい甘えてもいいと思うな。 身体に良さそうなお粥でもご馳走してもらいなよ。 『抑うつ状態』はとりあえず後回し。棚上げ！ とにかくごはん食べよう、ごはん。ね？
お礼
kawaharaさん 内科でいいんですね。 心の状態をどうにかしたいとばかり考えていました。 姉には、話せませんでしたが、一緒にご飯を食べに行って少し栄養とれました。 ひとりの時も、この調子で何か口にできたらと思います。 体、大事ですよね。もっと自分をいたわろうって思えました。 ありがとうございます。ちょっとムリしてでも、栄養取ります。 内科行きます！ 本当にありがとうございます。
- nukutayuto
- ベストアンサー率87% (7/8)
nukutayutoです。お礼文読みました。 今のmomoさんが置かれている状況を考えるとやはり 病院へ行くことをお勧めします。 『親に迷惑はかけられない。』とありますが、相談すら出来ませんか？？ 人は一人では生きていけませんよ。家族なんですから心配を掛けてもいいんです。 誰かに相談出来る環境がないと、精神的にも肉体的にもmomoさんが押し潰されて しまいますよ。自殺者の多くが、誰にも相談できない環境でがんじがらめになっています。 私は誰にも相談出来ず、病院にも行かず一人暮らしを続けていた時、 電車に飛び込む夢を見ました。その後、栄養失調と睡眠不足から さらに気持ちが不安定になり、本当に電車に飛び込んでしまう＝自殺してしまう かもしれない、と思い実家に相談しました。 精神科というと怖いイメージがあるかもしれませんが、病院の待合室など 一般の内科と違いありません。病院によっては堅苦しい雰囲気にならない様 音楽が流れていたり、受付の女性も白衣でなく、患者さんが抵抗ない様な 雰囲気のところがほとんどです。 私個人の経験からですが、若い先生ではなく両親くらいの世代の人の方が、 現在の症状だけでなく考え方のアドバイスまでしてくれるので、薬を渡されて 終わりという感じにはんならないので、色々と話を聞いて貰ったらよいと思います。 病院代もバカになりません。ただ、お住まいの市役所などに申請すれば、ある程度 免除されます。 あれもダメ、これもダメというのではなく、道をさぐらなければ人生は開かれて 行きません。 気分の落ち込みや食欲回復、睡眠は薬で改善されます。効果は２～３日中には現れます。 momoさんにとっての問題は、そういった薬で改善できる部分ではなく、 誰にも相談できないという環境かと文章を読んで思いました。 私は友達にも好きな人にも薬を飲んでいることを言えるのですが、 以外にもパニック症候群やうつ病の人が少なくなく、一時実家に帰っていて 会社を休職している３０代の男友達もいます。 ご家族の理解が得られるよう、上手にコミュニケーションをとれる関係性は 今後も必要です。 どうでしょうか？？
お礼
nukutayutoさん 二回目、ありがとうございます。 親に打ち明けるのも、私には勇気が必要です。 明日、たまたま実家の方で住んでいる姉が私の住んでいる近くに来ることになり、会う予定です。 これも不幸中の幸いでしょうか？ 姉は、看護師なので打ち明けてみようと思っています。 nukutayutoさんは、壮絶な日々を体験なさってきたんですね。 私よりも苦しい日々を送られたなんて・・・想像しただけで胸が苦しいです。 確かに、「環境」が原因の１つかもしれません。 一人暮らしで実家からも、ものすごく遠いです。 相談できる相手は、友達・彼氏くらいです。 専門家・医師に相談したことはありません。 一番身近な人は、彼氏です。 実は、一人で解消するのが限界に来て、このことを話しました。 うつかもしれないと・・・・ 前々から、このような気分の浮き沈み・生理前症候群など話していました。 でもこんなに深刻ではないと思っていたと思います。 ケンカっぽくなってしまいましたが、彼氏は彼氏なりに受け止めてくれています。 普通に楽しく接することができない・迷惑をかけてしまう・彼氏の夢の邪魔をしてしまうのではないか・・・・ そう思い別れを切り出しましたが、彼氏は別れることに応じてくれませんでした。 「今までだって、楽しいことばかりじゃなかっただろ？迷惑かどうか、別れるかどうかは俺が決める。」 と言ってくれました。 嬉しい反面、申し訳ないです。 そして、やっぱり話してから、そっけない・私に会いたくなさそうだと感じます。 当たり前ですよね。 今、彼氏に会っても、明るく・楽しくできる自信がありません。 嫌われるのがコワいです。 すいません、長くなってしまいました。 また、アドバイスありましたら下さい。 自分のために、早めに病院に行こうと思います。
- aimea
- ベストアンサー率0% (0/6)
二回目です。 今は頑張らなくていいんじゃないですかね～。 よくわかりません。僕は適当に頑張ってるんで、今回のコメントも適当かもしれません笑 ただホントに苦しんでる人に、なにも知らずに頑張れなんて言えないんです。 僕もいろいろ日々辛いですが、毎日晩酌したりなんかしてガス抜きをして適当に頑張ってます。 適当にってのがミソなんです。
お礼
aimeaさん 二回目、ありがとうございます。 適当でいいのかな～って、不安に思います。 でも、ちゃんとしなくちゃ！・ちゃんとやらなくちゃ！と力みすぎて、自分で自分を苦しめているのかもしれないと感じました。 適当でもいいんだって、自分に少し余裕を作ろうと思います。 あと、ガス抜き・ストレス発散も適当にやろうと思います！ ありがとうございます。
- nukutayuto
- ベストアンサー率87% (7/8)
momoさん、今日も眠れない苦しい夜と闘っているのでしょうね。可哀想です。 私は離婚後、一人暮らしを始めた時にウツになりまりた。 その時私は、自分がウツになりかけている事は頭では認識せず、ただただ、日々辛くなる 体の異常に苦しんでいました。それは、深く眠れない・悪い夢を見る・重度の肩こり、又、 不眠からくる全身のだるさ、そして食欲不振。 こういった症状は個人の精神的な忍耐で解決できる問題ではありませんよ。 momoさんは実家に戻ることは出来ませんか？ そして、精神科へ行くことです。 私は泣きながら実家に戻って父親に話しました。恥ずかしいとか気まずいなんていう感情より、 泣きながら事情を話す娘の状況を悟って、父親はしばらくご飯の面倒や家にこもりがちな私を 外に連れ出してくれました。同時に精神科にも通い、安定剤や睡眠薬を処方して貰いました。 そのおかげで、『眠れる → 食事が取れるようになる』という基本的な生活が出来るよう になりました。その時のマイナス思考はすぐには改善とは行きませんでしたが、３か月程実家に 引きこもって誰にも会わず、化粧もせずに抜け殻の様だった自分が、３か月後には元のやりたか った仕事に幸い就く事が出来たこともあり、すかっり元気になりました。 momoさんは自分が甘いと書いておられましたが、それだけ真面目な方なのだと思います。また、 相談に乗ってくれたお友達ですが、おそらく同年代のお友達といった感じでしょうか？悪気は なかったと思いますが、『慰めてほしい・自分を哀れんでいるだけじゃないか？』、『もっと 自分でできることあるんじゃないか？』『 本当に考えてやってるの？』は今のmomoさんに言う のはかなり酷であったと思います。 仕事の適正でも悩んでおられる様ですが、今すぐに答えは見つかりませんが、少なくとも今の お仕事ではないのかも知れませんね。そうやってひとつづつ発見して行けたらいつか答えが 導かれるのではないでしょうか？ 因みに病院は先生とのフィーリング、親身になってmomoさんの話を聞いてアドバイスしてくれる お医者様が見つかると良いです。 頑張らなくていいんですよ、無理しないで自分の体に耳を傾けてあげて下さい。決して甘えなんかじゃ ありませんから！
お礼
unkutayutoさん 温かいお言葉、本当にありがとうございます。 unkutayutoさんも苦しまれていたんですね。 実は最近、引っ越したばかりで新しい仕事も探しているところです。 親もこのことは知っていて、いい加減しっかりした職に就くことを望んでいます。 接客をしていましたが拘束時間が長く、日々の仕事に苦痛を感じる毎日だったので辞めました。 そこから仕事選びが慎重になって、選んでいる立場ではないのにアレコレと悩んでいます。 今は、事務の仕事をしています。 しかし一人暮らしなので、今のお給料ではギリギリで転職しなければいけません。 しっかり働いて自立したい。 お金を稼いで、貯めなくてはいけない。 親に迷惑はかけられない。 だけど、もう失敗したくない。 お金を稼げたら何でもいいかもしれない・・・ いや、でも苦しくなって、辞めたくなったらどうしよう。 もっとしっかりして、強くならなくちゃ。 こんなことを考えては、堂々巡りです。 実家にはまだ、帰れません。 病院に行ったら良くなりますでしょうか？ 病名など言われたら、「私はやっぱりウツなんだ！」と思ってひどくなりそうな気がします。 すいません、アドバイス頂いたのに素直じゃなくて＞＜ 本当に温かいお言葉に涙が出ます。ありがとうございます。
軽度の躁うつ病・不眠その他の精神疾患を抱える42歳・♀です。 抑うつ状態にあるのは間違いないと思われます。 早急に病院へ行かれた方が良いです。 既に身体的な症状（食欲がなく、体重減少）が出て しまっています。最悪の場合それが命に関わります。 ＞親しい人に話したら、慰めてほしい・自分を哀れんで ＞いるだけじゃないか？と言われました。 ＞もっと自分でできることあるんじゃないか？と。 ＞本当に考えてやってるの？と。 これは全く病気の知識の無い方か、うつ病を勘違いなさって いる方の一方的な意見です。「暴言」と言っても良いほどの。 「生きたい」というのはワガママなんかじゃないです。 ごく当たり前の事です。 精神科でも心療内科でも、内科でも構いません。早目に受診 なさって下さい。 生きる為に。 どうか無理をせず、ご自愛下さい。
お礼
kawaharamayumiさん アドバイス、本当にありがとうございます。 やはり早めに病院へ行くべきですよね。 そこまで酷いとは思いたくない自分もいます。 しかし、おっしゃる通り命に関わる前に、迷惑をかけるまえに行くべきだろうと・・・ 頭では分かっていても、今一歩、行く勇気が・・・ 心が追いつきません。 とにかく、ムリはしないようにしようと思います。 本当に、ありがとうございます。 kawaharamayumiさんも、少しでも良くなりますように。
- aimea
- ベストアンサー率0% (0/6)
君だけが辛いわけじゃないんだ。 みんな辛い。 オレも辛い。 でも生きてさえいれば、なんか楽しいことはあるし、きっと。 適当に頑張ろ♪
お礼
aimeaさん そうですよね、誰だって辛いことあるんですよね。 私だけじゃない・・・それをすぐ忘れてしまうんです。 今は頑張らなくてもいいのでしょうか？ 自分が情けなくなります。 励ましのお言葉、本当にありがたく思っています。 ありがとうございます。
お礼
nukutayutoさん 何度も、ありがとうございます。 昨日、姉に会うことができました。 しかし、今の状態については話をすることが出来ませんでした（汗） なぜなら・・・・ 姉の子供・旦那さんも一緒だったこと 姉は今、妊娠中で妊婦だったこと ↑自分が話をすることで頭がいっぱいで、姉の状況を忘れていました さすがに、「ウツっぽくて・・・」とは言い出せなかった。 私は「お母さん、お父さん、みんなによろしく！」って言うと、 姉は「あんまり心配かけないように。」と。 胸に突き刺さりました。 今回のことは、しょうがないですよね。 皆さんの意見、nukutayutoさんの意見で、私がいかにネガティブに考えているのか気づきました。 だから、本当に助かります。 彼氏にも感謝しようと思います。 こんな状態ですが、少しずつできることからやっていこと思います。 ありがとうございます。