助けてください.

質問

私は.今年の夏に７㌔太り５７㌔になってしまいました.
９月頃からダイエットを始めましたが１１月になって３㌔しか落ちずリバウンドを結局してしまい５７㌔に戻ってしまいました.
１１月２５日から炭水化物抜きダイエットを始め今(１２月２３日)の時点で４㌔落としましたが.前よりもかなり体力が落ちてしまい疲れやすくお風呂に入ることさえも疲れてしまいます.
体力をつけるために炭水化物をとっているのですが体が受け付けません.
最近では食べ物自体が怖くなり食べたら＝太ると思ってしまいなかなか恐怖心から抜け出すことができません.
母親もかなり心配しているみたいです.
これは精神的な病気なのでしょうか?
教えてください.
ちなみに私の体型は
163㎝
53㌔
よろしくお願いします.

回答No.1

noname#176094 · ベストアンサー

もしかしたら「拒食症」に近い状態かもしれませんね。
酷くなると食べられなくなり
その結果、最悪は脳が萎縮してしまいます。
一度小さくなってしまった脳は戻らないそうです。

また「拒食」と「過食」を繰り返すこともあるそうです。
吐いて食べなかった事にする等していたら激やせしてしまいます。

そうならないためにも今のうちに心療内科や精神科で
カウンセリングを受けると良いと思います。

私は今「うつ」で心療内科のお世話になっていますが
きれいで静かな音楽のながれる所ですよ。
お母様と一緒に行かれると良いかと思います。

あと163cmで53kgならば標準体重以下ですよ。
57kg位が標準です。
だからもしお腹が出ている等悩んでいる箇所があったら
運動をして引き締めて下さい。

私もつい体重の数字が気になってしまいますが
それよりも見た目の体型だと思います。
無茶はなさらないで下さいね。

お互いにダイエット=「正しい食生活」を踏ん張りましょう。
少しでも参考になりましたら幸いです。

お礼

ありがとうございました.
私自身も拒食症かもしれないなって思っていました.
一度母親と一緒に精神科に行ってみます.
よいアドバイス本当にありがとうございました.

回答No.4

himeageha

食べるのが怖いのは自分の気持ち次第です。食べても痩せるぞ！っていう気持ちがないとだめです。私は、男ですが、毎食キャベツを主食として、ご飯は茶碗半分、肉なら二切れくらい、あとのものも一口くらいの量にして、三日間で五キロ落としたことがあります。特に、運動もせず、もちろん間食は一切せず、食事とお茶、水以外は食べなかったんです。一キロ増えたら危機感を感じるのを、私はできる！やせられる！
Ｙｅｓ　Ｗｅ　Ｃａｎ！！ですよ！！

お礼

ありがとうございます.
気持ちが大事なんですね.
食べれるって頭にインプットさせます.
あとキャベツも実践してみます.
アドバイス本当にありがとうございました.

回答No.3

noname#175206

>体力をつけるために炭水化物をとっているのですが体が受け付けません.

　これはどういう状況でしょうか？　食べようとするが食べられない？　食べると吐き気がする？　それとも何か他の状態？
　ちなみに、炭水化物を本当に抜いたらしんどいのは当たり前です。頭も働かなくなり精神状態にも影響します。

お礼

ありがとうございます.
確かに精神的にも良くないですよね.
自分に反省です.
食べ物を食べたら吐き気はまだありません.
ただ口にするのが怖いだけなんです.
まずその恐怖心を治したと思います.
アドバイス本当にありがとうございました.

回答No.2

noname#29456

> 前よりもかなり体力が落ちてしまい疲れやすく

基礎代謝が落ちているようですね。
運動をせず、食事制限だけで体重を落としているからそうなります。
基礎代謝が落ちると、摂取カロリーを減らしてもやせにくくなり、
リバウンドしやすくなります。

まずはとにかく、拒食症の入り口にいる状態のその恐怖心をどうにかすることです。
とにかく今のうちに心療内科などに行きましょう。
拒食症は「心の病気」ですから、
数年単位でじっくり腰を据えて取り組んでいくべきものですが、
今のうちなら治すための労力も比較的小さくてすむはずです。

「なおった！拒食症と過食症」という、
作者の体験も含めてわかりやすいサイトがありますので、リンクしておきます。
http://wakaru.ukaru.info/

お礼

ありがとございます.
一度そのサイトにアクセスしてみます.
確かに基礎代謝も落ちていたのは確かです.
きちんと運動してみるように心がけます.
アドバイス本当にありがとうございました.