食事制限で。。。

質問

週末でリバウンドしてしまったため炭水化物をとらないよう食事制限しようと考えているのですが、サツマイモは炭水化物のなかにはいってしまいますか？個人的にとても好きで便秘にもいいと思うのですが。。。
あと低インシュリンダイエットもかねているのですが、クリスマスまでに三キロへらせるでしょうか？？今１６１ｃｍ、55キロです。

回答No.3

gerbera

クリスマスまでに３KGはかなりきついと思いますが
運動や食事に気をつければ体重自体は減ると思います。
サツマイモのGI値は５５ですので、白米の代わりにしてもいいと思います。
低インシュリンダイエットをしてるのなら
特に主食を気をつけたほうがいいと思います。

回答No.2

noname#21649

＞サツマイモは炭水化物のなかにはいってしまいますか？
芋類は．程度の差はあれ炭水化物です。

回答No.1

yotti

ボノラートといわれるスープがかなり効果的です
私は一週間で５ｋｇやせてリバウンド無しに今まで来ています
少しお高いのですが試してみてはどうでしょうか？

参考URL：

http://www.cotasante.co.jp/Bono/