目が覚める方法

質問

必ず目が覚める方法を探しています。

光によってセロトニンというホルモンを分泌させて、脳を覚醒させる方法というのがわかりました

次に、バイノーラル・ビートを使って脳波を覚醒状態にさせる方法というのがありましたが、
これは、目覚ましとしてつかえるのでしょうか？

その他に、脳を覚醒させる方法や、科学的な目覚まし方法はありませんか？

回答No.1

heathenfox

健康な人であれば誰でも、
生活リズムと強い意志さえあれば
起きるべき時間にスパッ！と起きられます。

「何時間寝たら自分の脳と身体に十分か知っていること」と
「その日楽しみなことを考えること」がもたらす覚醒作用は
薬や機械なんかめじゃないほどキョーレツです。
もうそれ以上寝ている理由が無いですからね！

脳みそもそうやって起きる信号を出すようにできてるのです。