睡眠時間と身長の関係について教えてください

質問

身長についてなのですが、睡眠時間は短かかったのに身長は高いという人はいらっしゃいますか？
また、高校生など伸びる時期は、最低5時間くらい寝れば十分伸びるものなのでしょうか？それとも、もっと寝なければ全然伸びないのでしょうか？わかる方教えてください

回答No.2

ponpokori · ベストアンサー

成長ホルモンは22～26時の間に最も分泌されるといわれています。
なので、同じ5時間睡眠でも
就寝が22時なのと、午前3時では違うのです。

ちなみに、逆ですが
私は成長期21～7時まで寝ておりましたが(笑)
153cmと低いですよ(笑)
弟も同じくらい寝ていましたが
170cmほどですね。
（二人とも牛乳などが嫌いです）

寝れば伸びるってもんじゃなく
カルシウムの摂取なども大事かと。

お礼

そうですか～、やはり寝ること以外にも栄養摂取も、非常に重要なのですね。
ウソかもわかりませんが、私の友達の知り合いは小学生から夜2，3時に寝ていたのに180あるそうです・・・（悔しいです（泣）
貴重なご意見をいただけて非常にうれしいです。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

blazin

僕は高校の終わりに良く伸びて、１８０オーバーになりました。
ただ睡眠そのものはかなり不規則でしたよ。夜更かしも大好きでしたから。ただ寝るのは好きで、週末とか時間があるとまとめて睡眠を摂ってましたけどね。寝れば伸びるとかそういう因果関係は特別ないでしょうね。ただ規則正しい質の良い睡眠は健康な身体の成長を促しやすい、という事はあるかもしれません☆

お礼

そうなんですか＾＾
180とはうらやましいです・・・。
僕は高校生ですがいつも寝るのが1～2時の間なのでだいたい5～6時間しか寝てないので心配です・・・