社会人の食事

質問

このたび障害者枠で働きます。
仕事は９時１７時で間に１時間休みです。
いままで具合が悪かったので数年ぶりの就労です。
今気になっているのが、どの時間にどのくらい食べれば
体力が持つか、ということです。

いままでは、目が覚めたら適当に食べて、食事は１２時ごろ、
好きな時間に間食し、夕飯を食べていました。

働き始めたらこんなに好き勝手にはできませんが、
どんな風に食事をとれば空腹にならないか心配です。
会社までは１時間かかります。

皆さんどのように、食事しているか、
また私にアドバイスがあればお願いします。
なお食事の吸収が悪く、一度にたくさんは入りません。

回答No.1

mat983

一般的に１２時から１３時までの１時間が昼食の休憩時間です。
工場仕事でなければ、外に食べに行く人、社内で食べる人に分かれます。
テレビがあればテレビを見て食事をしたり、
話しながら食事をします。
大体２０分～３０分くらいで食べていると思います。
会話が弾むよう、新聞などを読んで情報を仕入れておくと
いいです。
また、質問者さんは明日から、このパターンにして早く体を慣らすことです。
頑張ってください。