マイクロで・・・

質問

私は一年くらい前に、マイクロで痩せました。
160ｃｍ、51kg→46kg位で、体重の割にかなりサイズダウンしました！

今んとこ、なんとか維持している感じですが、もう少し痩せたいので、
というか、維持することがとても大変なので（体重の数値ですが）
もう少し痩せていたいと思ってます。

朝晩マイクロ、昼は好きなもの。これで痩せた方いますか？
私は一週間くらいそれをやった時は、維持にとどまり辞めてしまいました。
でも、とにかく継続したら、一ヶ月後には変化があるでしょうか？

ちなみに、12月は忘年会もいっぱい！夜の外食の機会も増えますが、
その時は朝昼マイクロ。夜外食です。どうでしょうか？

回答No.2

sihho · ベストアンサー

こんばんわ！
私は現在も実行中です！（朝晩はマイクロ・昼は普通食を）
さすがに辛いので、特に急いで痩せたい時は一ヶ月を目途にやっているんですが、だいたい効果は、一ヶ月でマイナス４～５キロです！
ちなみに今の私の体型は、身長１６０ｃｍ・体重４８キロです。
あと目標マイナス３キロなので今実行途中なのですが。（あと二週間がんばる予定です。）
ただ・・・つ、つらいです。ホントに！ここは気合いと根性で乗り切るしかないのですが。。。
私の場合マイクロの食事療法の他に、毎朝晩犬の散歩を２０分＋週末犬の散歩兼ウォーキング１時間　と　半身浴１時間　をかかさずやってます。かなり効きます！

もし、夜の食事が避けられない時はその日の晩、半身浴を１時間やっておくと体スッキリしますよ。でも、朝と昼をマイクロにするんでしたら大丈夫でしょう！

回答No.1

noname#101618

こんばんは、私もマイクロ経験者です。
朝晩マイクロでお昼はカロリーを控えた昼食にしていました。私の場合まとめて４箱つまり一ヶ月分買っていたので
一ヶ月がんばって54ｋｇから48Kｇまで減ったので効果は続けるとあると思います。がんばってくださいね。