無気力な時の対処について教えてください

質問

皆様こんにちは。
私は統合失調症という精神病を持ってます。
以前と比較すると最近は気持ちは穏やかで、
イライラしたりカッとなることが減り、人とお話を
してる時も笑顔になる時が多いのですが、
気持ちが穏やかなのに通り越して、無気力で憂鬱になり
何事に対してもやる気が持てなくなる時も多々あります。
極端なことを申し上げるようですが、
「現在受給している障害基礎年金の全額を両親に進呈するから、
そのかわりに頼むから自分には何もさせないでくれ」
という願望を懐く時もあるのです。

申し上げたいことは以上です。もちろん今まで述べてきた状況を
医師にも話そうと思いますが、もし皆様の中で、
「無気力な時はこうしたら良いですよ」というアドバイスを
して頂ける方がいらっしゃいましたら、ご回答を宜しく
お願い申し上げます。

回答No.2

noname#66646 · ベストアンサー

無気力の時に、やる気を出したいということですか？
私も精神的な疾患にかかり、それから度々無気力になります。

以前、主治医に相談したことがあります。
「どうしたらやる気がおきるのでしょうか？」と問いました。
主治医は、
「皆さんから、よくそういう質問をされますが、
やる気が起きるのを待っているのではなく、
とりあえずやってみることが大事ですよ」
こうアドバイスしてくれました。

やってみたら、“なーんだ、意外と簡単だ！”
こう思えるようになったら、それが自信に繋がります。
そして、ますますやりたいと思う気持ちが出てくるそうです。
やる気が起きるのを待っているのではなく、まず行動してみることが大事だそうです。
もちろん、出来る範囲、無理のない範囲でやることが原則です。
でも、医師は簡単に言いますが、これはなかなか難しいことですよね。

お礼

お二人ともご回答ありがとうございます

回答No.1

goodn1ght

私が無気力な時は、キックボクシングをしている１７５ｃｍ、６０ｋｇの彼女に渇を入れてもらいます。