- ベストアンサー
無気力で寝ているだけなのか、動いて行動を起こすべきなのか
- 神経症で安定剤と抗うつ剤を飲んでいるが、効果を感じられず辛い日々を送っている。
- 35歳で就職活動をしなければならないが、全くやる気が出ず、一日中ほぼ寝ている。
- 自己嫌悪の日々であり、周りの人たちも敵に見えてしまい、部屋も汚くなっている。無気力ながらも行動を起こすべきか、ただ寝ているだけでやる気が出るのを待つべきか悩んでいる。
- yuri000
- お礼率96% (31/32)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数4
- ありがとう数8
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
寝たいだけ寝てください。 自分を責めないで、といいたいところですが、それができないから心の病気なのですよね。 心が元気な人も、無気力になることはあります。でも病気の人と何が違うかというと「あ、無気力だ。疲れてるんだ。休もう。」と全く自分に罪を感じることなく、心おきなく休めることです。だから本当に疲れも取れてまたやる気を取り戻していく。 もちろん質問者さまには、いろんな事情があります。年齢があるとか、やることがいっぱいあるとか。 でも頭と違って、心や体はものすごく正直です。そんな事情かまっていられないくらい、あなたの体は休みたいのです。もう動けないということは、限界なのでしょう。 それは自然なサインです。おそらく今までサインを無視してきたのではないですか？ どうぞサインにしたがってください。サインに従ったほうが結果的に早く治ると思います。
その他の回答 (3)
- nari_mat
- ベストアンサー率42% (6/14)
自分の4年後かと思いました。 私はそろそろリストラされそうな技術職のものです。 私の主治医は「昔っから、医師の間では不眠で死んだ人はいない」と私に言います。 眠れなくても、布団に入りボーとしたり、ウトウトしたりするだけで十分脳は休まるといってくれます。 いろいろ考え事とか、不安があるときはラジオを聴くといいらしいです。 先生は深夜ラジオを聴いて寝てるそうです。 つまらなくって気がついたら寝ているそうな… 私は眠剤で寝てますが…
お礼
ありがとうございます。 もし不眠に悩まされたらラジオを聴いてみます。
- HHS9825029
- ベストアンサー率44% (12/27)
yuri000様、はじめまして。 私は２０代後半で、うつ病、その他神経症等で病院に通院して６年近くになるものです。 私も現在、安定剤３種類と抗鬱剤１種類、睡眠薬を飲んでいます。 数年前までは、抗鬱剤を数種類処方されていたときには、 無気力なわりに、時々、躁状態になってしまったりしていましたが、 今、薬が上記のように減ってから、以前のような無気力感はなくなりました。 私（素人）が思うに、 ひとつは、薬の影響（薬との相性）と、 yuri000様の精神的な問題から、無気力状態になっていると思います。 まずは、お医者様に、ここで質問されている「無気力」を少しでも 緩和したいということを伝えてみては如何でしょうか？ お医者様の仰る通り、今はがんばって何かをしようとせず、 一日ゆったりリラックスして過ごすようにしてみては如何でしょうか。 私は無気力（ほぼ寝たきり）のときは、無理せず休んでいますが、 じょじょに、気力も回復して、今の時点では、身の回りの雑用などは きちんとこなせるようになっています。 焦らないで、ゆっくり今は休まれてくださいね。
お礼
ありがとうございました。 どうしても焦ってしまうので、焦らず休みたいと思います。
- miyumiyu-99
- ベストアンサー率25% (33/129)
はじめまして 私も無気力になり一日中寝ている日があります。「どうして自分はこうなんだろう」とyuri000さんと同じ事を考えてしまいます。 医師は「そのままで良いんだよ」と仰ってくださいました。 私の場合は、寝たいだけ寝てやる気のある時は行動しています。無理をするとストレスも溜まりますから。 喉が詰まった感じというのもストレスから来るものではないでしょうか？ 何かしなければいけないと考えずに、のんびり過ごしてみてください。 いつか部屋を掃除したいと思える日が来ますよ。
お礼
ありがとうございました。 「そのままで良いんだよ」という言葉、 とても励まされました。
お礼
寝たいだけ寝てください、と言っていただけて、 すごく安心しました。どこかでその言葉を待っていたのだと思います。 ありがとうございました。