体の柔軟性の効用は？

質問

体の柔軟性についての質問です。
柔軟体操で体をやわらかくすると、どんな良いことがあるのですか？
筋トレで硬くなった筋肉をほぐす以外に、どんな意味があるのでしょうか？

回答No.2

kana423 · ベストアンサー

昔、何かのテレビで見たのですが
疲れにくくなるらしいですよ。

柔軟性の高い人と、低い人が
階段を上り下りする実験があって、

体の柔らかい人の方が
疲労感が少なかった、とテレビで聞いたような？

空手の角田師範が
どんな人でも毎日ストレッチを続ければ体は柔らかくなります！

とおはスタで子供にアドバイスしていましたが、
私はその言葉を信じつつも、毎日のストレッチを省いたため
未だに硬いままですね・・・

お礼

ありがとうございます。
疲れにくくなる、というのは初めて聞きました。
だとしたら、やる価値ありですね。

回答No.3

kabun26

私自身トレーニングを行っていて疲労回復を高めるためにストレッチをするという意味合いでしか捉えていなかったのですが　トレーニングを止め早15年　46歳になった今年２度腰を痛めたのですがその時整形外科医から　筋肉が硬すぎて腰周りの柔軟度が無くなっている　このままいくとヘルニアになってしまうと言われ毎朝晩ストレッチを行っています
若いうちはわかりにくいのですが　怪我予防に大変重要です
特に年をとって実感します
若いうちから習慣化されるといいと思います

お礼

回答ありがとうございます。
そうですか、ヘルニアは怖いですね。私は２３歳ですが、今からでも柔軟体操をして、健康体を維持したいと思います。貴重なご意見感謝します。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

怪我をしにくくなったり
運動によっては体をうまく使う事ができるようになります
記録が伸びたりします

ご参考までに

お礼

お早い回答ありがとうございます。
体育の授業でも、かかさず柔軟体操をやるのは、そういった意味があったんですね。