負のスパイラル

質問

社会復帰しようと焦ったのがあだに・・・他社にあわてて就職したがために傷病手当が打ち切りになってしまいました。
だめなんですね、他社では・・・知りませんでした。半年でも働ければと思い、復帰したのですが。再発してしまいまして。

　いつもこの繰り返しで、少し調子がいいと思い行動するとこの様です。あてにしていたため、職探しをしなければなりません。でも病状は一向に良くならず・・・精神的なものです。
頑張りすぎてしまうんです。

　上向いては来ていたものの、打ち切りの告知からまたひどい落ち込みに。前向きに病気と向き合っていかねばと思った矢先です。
　精神的に患われた方で、このようなスパイラルから抜け出された経験のある方はいらっしゃいますか？？
　どうか、何かアドバイスを。

※通院はしています、内服も欠かさずしています。
　担当医は「あなた次第だ」と・・・

回答No.2

noname#104804 · ベストアンサー

それはまたツライ体験をなさったのですね。

私も、この春に退職し、１回目の健康保険傷病手当金の給付申請用紙を会社に送付したばかりです。
うつ病で半年ほど休職し、休職期限を前に決断したのですが。雇用保険のいわゆる失業手当ては今の状態ではもらえないので。

話が反れてしまってすみません。
質問者さまが再就職された会社は辞められたのでしょうか？そうであれば、まずはゆっくりと休養と治療に専念することが一番だと思います。
そうでない場合でも、休養を十分に取って無理をしない方がいいと思います。

職探しですが、いきなり正社員やフルタイム労働ではなく、週２～３日とか１日３～４時間とかからの仕事をするというのは、考えておられないのでしょうか。私は、もし再び働くのであれば、そういう風にしようとは思っています。頑張りすぎて再発したら元も子もないので。

質問者さまがうつ病でなかったなら申し訳ないのですが、うつ病はどの状態が完治かの見極めが難しく、回復期こそ焦ってはいけないと何かで読んだ気がします。担当医の先生の「あなた次第」というのは、今の質問者さまにはキツイ言葉だったのでは？そんな事は当人が一番にわかっています（でも、どうにも自信が持てず、そんな自分の現状を責め苦しんでいる、そういう病気なんですから）

私も、調子のよい日、なんとなくダメな日、ふいに落ち込んだり、考えすぎて凹んだりする日・何の前触れもなく憂鬱な日・・・と色々です。
通院するのが、おそらくは比較的早かった事と、周囲の理解のおかげで、今では日常生活は適応できていますが、それでもいつもと同じ運動量なのにやたら疲れを感じる日などもあります。
だからといって、すぐ働こうかとは到底思えません。残業の増加や職場での孤立などが原因でうつ病になったため、新しい仕事に就いてやってみなければ分からないとは頭で理解していても、働くことへの怖さが消えないからです。一度、挫折した自分にできるのだろうかと考え、落ち込んでしまうからです。

しかし、結果的には同じでも半年以上も悩みぬいて退職を決断した事で、今までその仕事を頑張ってきた自分は認めてあげて、次を考えようとは思えるようになりました。全然、この先をどういう仕事に就くか皆目見当もつきませんが、充電期間とおもって焦らず考えるつもりです。

また、話が大きく脱線してしまいまして、すみません。ですが前向きに病気と向き合う気持ちを持てるまで回復なさったのですから、ゆっくり休養されて、またご自分が調子がいいなと思う日が多くなってきたときに、今回の経験を活かされたらよいと思います。

まだまだ、スパイラルど真ん中の人間の意見ですが、お役に立てれば幸いです。

お礼

共感していただくことがこんなに嬉しいとは・・・

とにかく焦るんです。
まわると比べては、自分のふがいなさに涙して。

今ではなるべく精神的に負担のない（私の場合、女性のあいない）職場で、自分が困らないくらい、親に毎月渡せるくらいのお金を稼ぎたいと思っています。

そういえば、今まで充電期間なんてありませんでした。
闇雲に手を出しては失敗していました。
今は許されるのでしょうか・・・葛藤はありますが。

働いていた時の自分は大好きです。
でも反面くたくたで、帰れば眠るだけ。いじめにもあいました。
再出発には大きな勇気が必要となりそうです。

回答No.1

mchamomile

いやなことばかりを見つめず、いいところを見つめる癖をつけること。

かわりに何かいいことはありませんでしたか？
なければ自分で作りましょう。