- ベストアンサー
１０００メートル走について
中学校１年生の女子です。陸上部に入って６ヶ月です。 小学校のときは、普通より遅かったです。もうすぐ新人戦です。何とか早く走れる方法はないでしょうか。トレーニングは毎日４０分くらい走っているのですが、もう少し早くなりたいです。よろしくお願いします。 今は１０００メートルを３分３８秒です。
- amaguguchi
- お礼率94% (54/57)
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数3
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
きつくなったときほど前をしっかり見て腕を大きく振ってみましょう。 大きくといっても大げさにブンブン振るんじゃなくて、少しだけ腕に意識を持っていくという感じですけどね。 するとストライドが伸びて結果的に早くなるし、きつさが少しだけ和らぎますよ。
お礼
ありがとうございます。 あしたの日曜日、腕を意識してがんばります。