腹ダイエット

質問

中1の女子です。
私は小4の時の冬休みにほとんど家にこもっていたら太ってしまいました。お腹がぽっこり出てしまいました。
それから今まで変わらないぽっこりぶりです。
そろそろなんとかしなくては…と思いますが、まだ生理が来ていないのでそうゆう面でも急にはダイエットしてはいけないというのでどうしたら良いか悩んでいます。
食の面ではあまり変わらずに、お金がかからないお腹のダイエット法を教えてください。

回答No.1

pua-momoko · ベストアンサー

女性ならば誰しも、お腹ぽっこりは気になるものですよね。
私の聞いたところによれば、腹筋だけやったとしても、
それほどお腹ヤセは期待できないらしく、有酸素運動がいいみたい！
ウォーキングとか、スイミング・・・
お金がかからないのは、歩くことかな？
（夜とかは危ないので、気をつけてくださいね。）

あと、もし間食がクセになってるようだったら、お菓子を我慢すること
・・・これは経験から、思うことです。

女性は体のリズムもあるから（生理とか）、無理なダイエットは
おすすめしません！
私はもうオバさんの域だけど、２０歳頃まではポッチャリしてました！
顔も体も、少しずつ変化するものですよ～。