ダイエット中なのに

質問

甘いものを3日間食べ過ぎました。
1日目は1000kcal以下500kcal以上
2日目も↑と一緒
3日目は1000kcal以上だと思います。
その上3食きちんと食べました。
生理前なので食べても食べても満た されずこうゆう結果になりました。
ダイエット中なのに後悔しています。
これじゃあ太りますよね。
この3日間はお休みしていましたが明日からまた運動をはじめようと思います。
この3日間のものが体重として現れるまで
どれぐらいあるのでしょうか？
それまでに運動で消費したいです。

回答No.1

bari_saku

昨日の質問にも回答したけど、もっと情報を書いて下さい。
「間食＋3食きちんと」ではなく、摂取した具体的カロリー全てをです。
あと、あなたの年齢身長体重。可能なら体脂肪率も。

ざっくりとでもそれがわからないのなら、わかりようがありません。
ほとんど影響が出ないかもしれませんし、あなたが思っている以上に太るかもしれません。

ちなみに、間食分のカロリーが全て太る方に回ったと仮定すると、0.5kg弱体重が増えると思います。
あくまで計算上は、ですが。

＞この3日間のものが体重として現れるまでどれぐらいあるのでしょうか？
別に、どれくらいでもいいんじゃないですか？
とりすぎたカロリーの量がわかっているのなら、その分削ればいいんですから。
脂肪になる前だろうが後だろうが、やることは同じです。