大食いになりたいガリガリ女です。

質問

当方ガリガリで食も細いので、大食いになりたいです。
たくさん食べる人って健康的で力強いイメージがあるので、そうなりたいのです。　
でも納豆ご飯１杯だけでお腹いっぱいになってしまうので、大食いになる良い方法があれば是非おしえて欲しいのです。

回答No.1

mike00 · ベストアンサー

いや、それとこれとは別問題です。

健康的な体を目指すなら、ジムにでも行って筋力アップをしましょう。そうすれば、自ずと基礎代謝も上がるので摂取量も増えますよ。

お礼

確かに「大食い＝健康的」は間違いでした。

運動を全くしないので食が細いのは考えられますね。
なるほど、運動すればお腹も減って自然と食べる量も増え、太ることもできそうですね！
このような質問にご回答ありがとうございました。

回答No.2

ORG_Kenny

■満腹まで食べる
腹八分目ではなく、常に満腹まで食べつづけているとだんだん満腹感が鈍くなり、より多く食べるまで満腹を感じなくなります。毎食なるべく「丁度いい」よりも「ちょっと苦しいかな」くらいまで頑張って食べてみるといいかもです。
■別腹に入れる
また、満腹まで食べた直後でも、大好きな食べ物を見ると脳からの信号で胃が腸の方に食べ物を押し出して、その好きな食べ物を入れるスペースを作ります。これがいわゆる別腹です。だから大好きなものを食後に取っておくと胃の容量より多く食べられます。
■ご注意
でも胃腸が弱いと負担になるかもしれないのでその辺は気をつけてみてください。

お礼

納豆ご飯１杯で満腹なので先が遠そうですが頑張りたいです。
昔はラーメン大盛りも平気だったのに、２０歳過ぎたころからだんたんど食べられなくなりました（ＴＴ）
できるだけたくさん食べて胃を大きくしたいです。
このような質問にご回答ありがとうございました。