筋トレすると、吐き気等がする

質問

こんにちは。26歳♂です。
タイトルの通りなんですが、最近ジムで筋トレすると、吐き気や頭痛がします。（本当に吐いてしまったこともあります）
特に、レッグプレスなどでよくおこります。
何が原因だと思われますか？病院は行ったほうがいいでしょうか。
クロールで5000ｍ泳ぐときや、走るときはまったくおこりません。
よろしくお願いします。

回答No.3

noname#101234

おっと
> まさにこの理由からスクワットはその日の最後の種目です。
あくまでも↑これは「自分が」スクワットを最初にやると
それ以降の種目がトレにならなくなってしまうので…
という意味です。

本来であればスクワットがメニューに含まれる日は
スクワットからこなしていくのが模範解答と思います。

回答No.2

noname#101234

スクワット、デッドリフトのような
大きな筋肉がたくさん動員される種目で吐き気が出るのは
ハードにトレーニングしてる人の大半は経験があります。
大筋群から小筋群の順にトレーニングするのがセオリーですが
まさにこの理由からスクワットはその日の最後の種目です。

自分のレベルだとベンチプレスでは吐き気は起こらないので
酸素負債が原因かなーとか思ったりしますが詳しい事は判りません。

但し自分は医師でもなんでもないので
「トレーニングしてる人にとっては結構フツー」といっても
それが体に良い事なのか悪い事なのか、
心配しないでいい事なのかの判断はつきませんのであしからず…

回答No.1

zorro

急激な負荷は健康な人に対しても悪影響を及ぼします。負荷を下げて様子を見てください。その上で同じ状況ならば病院に行くべきです。