停滞期の強制解除方法ってあるんですか？

質問

こんいちは。いつも参考にさせてもらってます。

タイトル通りなんですが、
ダイエットをしている際に必ず停滞期が来ますよね。
体が勝手に「自分は飢餓状態」と判断して少ないエネルギーで
活動できるようにするために起こると聞きました。

しかし、ある一定期間が過ぎると体が「今はダイエット中」と
判断して停滞期を抜けるそうですね。

停滞期は人によって一週間～一ヶ月だそうですが、
この停滞期を強制的に解除する方法は無いものでしょうか？

つまり体に強制的に「今は飢餓状態ではなくダイエット中」と
認識させる方法は無いものでしょうか？

どなたかお知恵を拝借させて下さい。

回答No.1

madmax4 · ベストアンサー

今やってる運動じゃなくて
たとえば今まで水泳なら
水泳をやめてマラソンにするとか
いいかもしれません
同じ事やってると痩せにくいかも