春雨はダイエットに効果的？

質問

最近コンビニで見かける春雨はダイエットに効果的なのでしょうか？
あまりカロリーはなさそうですが栄養バランスは大丈夫なのでしょうか？
例えば、夕飯にあれを食べる場合、どんな組み合わせが良いですか？

回答No.2

diet7 · ベストアンサー

はるさめは23gで80Kcal、スパゲッティは21gで80Kcalで、熱量はあまり変わりません。
それよりも、イタリアン オーガニック全粒粉スパゲッティ 500g 377円がおすすめです。
全粒粉スパゲッティの方が食物繊維が多く、腹持ちが断然良く、安くて、スープスパゲティとか調理法が豊富です。
スーパーで探してみてください。

回答No.3

isoworld

関心があって、これまでたくさんの食材のカロリーを調査してきましたが、食材１グラムあたり１kcalかそれ以下なら低カロリーです。コンニャク、トコロテン、寒天などはもちろん、きのこ、海草、豆腐、野菜などがそうですが、１グラムで５kcalくらいになると高カロリーです。脂っこいものや油で調理加工した食材がそうです。上記のような食材とうまく取り合わせて、栄養バランスよくしてお召し上がれ。

お礼

ありがとうございます。
春雨食べた後に、スープ飲み干すのは体によくないですよね？
（ラーメン食べた後に、スープおいしくて飲んでしまうように・・・）

回答No.1

zorro

低カロリー食品です。春雨がダイエットによいのではなく満腹感を与えることにより他のものを摂取しないようになりますので結果としてダイエットにはなります。3要素はとるようにしてください。

http://www9.ocn.ne.jp/~thcl/kenkou3m.htm