眼科の先生にお聞きします

質問

漠然とした質問ですいません。
1.パソコンで一日4-5時間、仕事して（結構目が疲れる）
充分睡眠する。（8時間以上）

2.パソコンをほとんど見ない生活をして
寝不足（5-6時間程度の睡眠）

どちらが目にわるいですか？というかどちらが目の休息になるでしょうか・・・
（とても目が疲れやすいので）
よろしくお願いいたします。

回答No.1

mimika5223 · ベストアンサー

眼科の先生ではありませんが、ふたつを読んで
はっきり２の方だと思います。
パソコンはすごく目を酷使しますし、できるなら
長時間は使わない方がいいです。
それに成人なら睡眠が５～６時間というのは十分
だと思いますし、目を酷使するような行動がない方が
目にはいいと思いますよ。

目が疲れやすいようでしたら、パソコンを使うさいは
なるべく休み休みした方がいいですよ。
暖かいかまたは冷たいアイマスクがあるのでそれを
使うと少し楽になったりします。
お仕事でお使いならプライベートではあまり使わないで
休日は目を休めた方がいいと思います。

お礼

早速のお返事有難うございます。
仕事でパソコンを使ってるのですが
最近、昼過ぎからまぶたが重くて・・・（眠いわけではなく）
基本的にパソコンが好きなのでプライベートでも
使うのがだめですね、仕事以外は時間を短くします。＾＾

回答No.2

y8gool

大学病院の眼科医です。

質問者は以前にも同じ質問をしていますね？

補足

gooからメールでこの質問に対して、一定期間が経過していて
0回答なので、いったん削除して
新たにもう一回質問するかどうかしたらとあったので
土曜の昼に再掲載したのですが・・・