睡眠障害

質問

去年くらいから睡眠時間が３時間しか眠れないのです。
夜中　目が覚めて、また眠れる日もありますが
やっぱり３時間で目が覚めるのです。
考え事をして朝まで起きていたりする日もあります。
子供と一緒に寝ていたのですが
別々に寝るようにもしてみました。
そして最近気づいたのですが
左目のしたに血管が波打っているように
見えるようになったのです。
痙攣とは違うと思うのですが
寝不足・ストレスが原因なんでしょうか？
どうしたら６時間以上ぐっすり眠れるようになりますか？

回答No.3

harepanda

普通に考えればストレス性のものでしょうが、これだけの情報では何とも言えません。coco128さまの年齢や性別にもよりますが、パーキンソン病や膠原病の始まりだと、非常に厄介なことになります。

出来れば大病院に行き、どの診療科からまわったら良いか、聞くべきだと思います。お勧めは、神経内科や膠原病外来のある病院です。神経内科は神経科とは違いますので、ご注意ください。

私は現在、双極性障害（躁うつ病）で精神科のお世話になっていますが、最初に行ったのは整形外科だったのです。気分障害がほとんどなく、ひたすら手足がしびれ、興奮すると全身がまぶたの裏までしびれるという、妙な症状でした。会社の産業医に相談し、どの診療科に行ったら良いかと聞いたところ、産業医は言いました。

「暑い時と寒い時で、どちらがしびれますか？」「暑い時です」
「しびれは左右対称ですか？」「はい」

産業医は目を険しくして言いました。「もう、これだけで普通のしびれではないことが分かる。人間は、寒かったり正座していたりした時に、血管収縮性のしびれを感じるものなのです。ところが、あなたは、暑い時のほうがしびれるとおっしゃる。一番可能性が高いのは、首の後ろで神経が物理的に損傷していることだが、これが自己免疫性疾患や膠原病の始まりだと大変なことになります。神経内科のある大病院を選びなさい」と。

お礼

ありがとうございました。
私は４３歳・女です。
更年期障害かも？
やっぱり病院に行ってみます。

回答No.2

riffy13

中途覚醒というものですね（睡眠障害の１分野）。
うつ病の人でよく見られる症状ですが、うつ病じゃなくても出ます。
医者に見てもらい、中途覚醒を抑える薬を処方してもらうことです。
しばらく飲んでいれば（毎日真面目に飲むこと）、そのうち薬を離脱できると思います。
ま、なんにせよ医者にかかった方がいいです。

お礼

回答ありがとうございます。
色々考えることがあったりして
やはり医者にかかった方がいいみたいですね
心療内科がよいのでしょうか？

回答No.1

goold-man

私も3時間平均ですが、気にしていません。

＞左目のしたに血管が波打っているように見えるようになった

医師の診断を受けること（素人では・・・）

＞どうしたら６時間以上ぐっすり眠れるようになりますか

早起き、朝日を浴びる。適当な運動（散歩かストレッチ）入浴後すぐ寝る（眠たくなくとも床に入って安静に）早起き、朝日を浴びると夜自然に眠たくなるものです。

お礼

回答ありがとうございました

病院に行ってみます