仕事中にくる眠気

質問

事務（パソコン作業）の仕事をしていますが、
眠気におそわれて非常につらいです。
眠気といっても頭はすっきりしているし、
寝不足でもなく、睡眠が浅いとも考えにくいです。
作業のしはじめは問題ないのですが、午後からだんだん目がしょぼついてきて開けているのがつらくなります。
帰宅したころには何もする気が起きません。

休みの日、家で何時間でもパソコンを触っていてもなんともなりません。わりとハードなゲームなどを長時間していてもそれほど疲れません。

何か解消方法ないでしょうか？

回答No.3

k-cosmos

私はパソコンに向かい始めるとすぐに眠たくなってしまいます。
そんな時はガムをかむとか
一度トイレに行ってくるとか
珈琲を飲むとか
近くにいる人に話しかけてみたり
それでも眠い時はやっぱり目を閉じて寝るしかないです。
私は時々パソコンしながらコックリコックリ居眠りしてしまい
とんでもない文字が入ってしまったりします。
ほんと困っちゃいますよね。

回答No.2

timeup

色々な方法がありますが、
昼食に炭水化物の摂取を極少量だけにすることもお勧めの一つです。
肉体労働だとできないでしょうが、事務なら大丈夫ですから。

回答No.1

noname#20414

昼休みに10分～20分程度寝る。

うちの会社の人は残業を遅くまでするため、昼休みと夕食の後は、みんなこれで乗り切ってます。
30分以上寝てしまうと、逆効果なのでご注意を！