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睡眠前のもったいない時間

布団に入り、眠る前の状態がありますよね。その状態の場合、横になってるだけで睡眠状態の50%は体力回復するようなことを聞いたのですが本当でしょうか。教えて頂けたら嬉しいです。お願いします。

質問者が選んだベストアンサー

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  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

横になることにより緊張がほぐれて筋肉の休息になり心も落ち着きますので効果が得られます。 http://anmin-kaimin.net/archives/20/21/000038.html

mohimosi
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 ただ、横になってるときと眠ってるときの比較したらどうなのか、というのはわかりませんでしょうか。 お願いします

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