眠たさに負ける…

質問

今年受験生です。
学校から帰ったら勉強しようと思うんですが毎日のように疲れて眠たくて全然勉強に集中できません。
少し寝ようと思って寝たら全然起きれないし…。
眠たいけど勉強しなきゃいけないときどうすればいいでしょうか?
なにか眠気を消す方法とかありませんか?

回答No.2

ao-golden

30分以上寝てしまうと、起きれなくなりますよね。
寝る場所も、ベッドだと起きれないけど、机だとちょっと違うかもしれません。10分とか15分寝ることにチャレンジしてみたらどうでしょう。
また、昼休みに15分寝るとか。
他には、目覚ましを1時間おきにセットしておくとか。

お礼

机で寝たらすぐ起きれそうですね～!!
目覚ましを定期的に鳴るようにセットしておくのもいいですね!
お礼遅れてすみません。
回答ありがとうございました。

回答No.1

yuu111

こんばんは

まず、一定の睡眠時間は確保してください。
同じ時間に寝て同じ時間に起きましょう。

睡眠時間が確保されているなら、
体を動かすか、顔を洗うか、眠気覚ましのガムをかむか
そんなところでしょうか。

お礼

睡眠時間一定にするように頑張ります!
色々参考になりました。
回答ありがとうございました。