カロリー

質問

体脂肪を落とすには１日にどのぐらいのカロリー摂取がいいですか？
いちを毎晩大豆を食べてます『納豆、豆腐』白ご飯は食べていません
毎日ビリーをしているのでそれを踏まえてお願いします

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

こちらの下のほうに一日の摂取カロリーが書いてありますよね
http://www2u.biglobe.ne.jp/~drt/konenki_web_nm/kosikessho/add/food_scale_cal.htm

これを踏まえてこれを越えないようにするといいと思います

回答No.1

zorro

消費カロリーより摂取カロリーを少なくしないと落ちません。

http://tawake.upper.jp/a-1/policy/policy.html