毎日のように。。。

質問

こんばんわ!!いつもお世話になっています。
私はダイエット中なのですが、お菓子がやめられません。毎日1000カロリーはとっていると思います。。。一度食べ出すとも～いいや!ってなってかなりの量を食べてしまいます。そして後から後悔で、次の食事を抜いたりしてしまいます。栄養もたりないし、脂肪ばかりで体に悪いし、悪循環だと思います。もう食べないでおこうと思っても、次の日にはぱぁ。。。これから抜け出したいし、3食ご飯を味わって食べて健康的に痩せたいでス!!どなたかアドバイスをお願いします!!
またお菓子の食べ過ぎて体重が増えてたとしても次の日の朝はあしっかり食べるべきでしょうか??
中学3年の女です

回答No.1

toforex02 · ベストアンサー

hjjさんの過去の質問をいくつか拝見させていただきました。
　http://okwave.jp/qa3580960.html
　http://okwave.jp/qa3592136.html

これまで何人もの方が、好意でhjjさんの質問に回答（アドバイス）をされてきましたが、残念ながら貴女はそのどの回答にもお礼の一言も書き込んでいません。それどころか、ただ痩せたい痩せたいと質問を投げかけるだけで、自分で努力して肥満を解消しようとする気配すらありません。

多分、目の前の１キロを減らすのに必至になりすぎているため、周りが見えなくなっているのでしょうが、そのような人にどれだけアドバイスをしても無駄だと思います。恐らく、今貴女は「過食症」という病気の一歩手前まで来ています。このままでは、一生その病気を背負いながら、延々と太り続け、「ブタ女」と陰口を叩かれながら、10代、20代、30代に訪れるであろう恋を捨て、長い人生においても女を捨ててしまう一生になるのは確実です。

お菓子を食べ過ぎた次の朝の朝食を心配する前に、もっと根本的なところを心配する必要があります。中学生だろうが、高校生だろうが、大学生だろうが、社会人だろうが、デブ女はデブ女。この先、オトコにも全く縁がないまま、一生ダイエット中だけどデブのまま、という人生が待っています。

本当に、現状から抜け出したいと思っているのでしょうか？肥満から確実に抜け出す方法はありますが、まず現実を直視する必要があります。たまには、返信してみてはどうでしょうか。

お礼

確かにそうですね。自分のことだけしか考えず、アドバイスしてくれた人たちの気持ちを全く考えていませんでした。本当に恥ずかしさでいっぱいです。まず見た目がどうとか、食事がどうとか言う前に、自分の性格そして考え方を見直していこうと思います。
toforex02さんのこの回答のおかげで大切なことに気付くことができました。もう一度自分を見直すきっかけをくれてありがとうございました。本当に感謝しています。
まずは自分の力で考え行動します!!

回答No.3

noname#53877

朝昼晩、米を沢山食えば、菓子食うほどお腹が空きません。
パンだとお腹すいてしまいますので、米にするとよいです。
できればおかわりもしましょう。

補足

回答ありがとうございます!!
確かに菓子パンは体にも悪いし、腹もちもわるいのでデメリットばかりですね。。。これからは体によいご飯をしっかりよく噛んで食べていこうとおもいます。
アドバイスありがとうございました。

回答No.2

mogumogumo

中学生の時はそうでしたよ。頭の中が常に甘いものでした。食事を３食食べるならパフェを３食食べたいと思っていましたし、それ以上に体重の事ばかり考えていました。今思うとその時間が勿体無かったと後悔しています。ダイエットの事しか考えていなくて。もっと他に興味のあることスポーツ等思いっきりやっておけばよかったと思っています。今は成長期ですから体重の増減に一喜一憂しているのは勿体無い。まず、３食よく噛んで満足するまで食べれば間食が減ってくるでしょう。それから他の事に目を向けて楽しい中学生時代を過ごしてください。きっと少しずつですが減量できると思います。

お礼

回答ありがとうございます!!
今の時期、食べ物もおいねしいものばかりでついついたべてしまうんですよ。でもそれじゃあ太ってしまうので3食バランスのとれた物を食べていこうと思います。
そして体もしっかり動かして、ストレスのない生活を心がけます。
アドバイスありがとうございました。