ガニ股強制

質問

私は昔から足がまがっていると言われ人に言われて気づいたのですがどうやらガニ股らしいです。
と言うのも膝（特に右）が内側にまがっていてどうしても膝にあわせて歩くと足が外に出てしまいそうなるのだと思います。
人の前を歩くと視線が気になりとても悩んでいます。
病院に行こうかとも考えていますがどうしたら普通の歩き方が出来るのでしょうか？
多分慣れでしょうが足に合わせてあるくと転びそうになります。

回答No.1

APUCHAN · ベストアンサー

ガニ股というと膝が外を向いていて歩くときに外側に向かって脚をけり出す状態だと思うので、膝が内側に曲がっているガニ股という状態のイメージが出来ないのですが、
察するにいわゆるXO脚なのではないでしょうか。
（文字の通り脚の形が正面から見たときにXの形をしていること。膝をつけると足首がつかない。XO脚はさらに膝が内側を向いている。）

私もXO脚です。しかし、骨盤体操と内側重心を心がけただけで大分改善されました。
内側重心とは太ももの内側に力を入れ、歩くときに足裏の内側に重心を置くというものです。

下記にリンク張りましたので参考にしてみてください。
なおXO脚だった場合、矯正はほかのどの脚の形よりも大変なんだそうです。
可能なら一度専門家に診てもらうのもいいかもしれませんね。

参考URL：

https://www.ajinomoto.co.jp/stretch/category_2.html#

お礼

ありがとうございます。骨盤も気になっていたので助かりました。
そのうち診てもらうつもりです。

回答No.2

think

姿勢改善をすることで、歩き方が矯正されますよ。
整体や、骨盤矯正などは一時的なものなので、ご自身の姿勢改善をして、それによって筋バランスや関節可動域、関節の正しい角度曲げ方などを学ぶと、歩き方も美しくなります。
文章から読み取ると、将来的に膝を故障してしまうのではないかと思います。

1対1で行ってくれるピラティスがいいと思いますよ。
その中でも、リンクしているピラティスが一番いいと思います。
まだ一般の人がどこかで受けられるわけではなく、インストラクターを養成しているみたいですが、http://www.m-kfit.com/index.htmlのフィットネスに、認定を受けた人がいて、私はここに通ったおかげで腰痛と肩こりがなくなりました。
姿勢もまっすぐになってきて、このピラティスのすごさを実感しています。

参考URL：

http://www.reach4d.com/education/phi/phi_index.htm

お礼

ありがとうございます。膝の故障・・・恐ろしいです。