初動負荷理論って・・・。陸上に活きます？？
こんにちは。僕は学生で、陸上競技特に３０００～５０００メートルを中心にやっています。
先日「初動負荷理論」という言葉を耳にしたのですが、今はほとんど理解できていません。何となく、一回の動作で、最初に入力し動作を行う（？）
ってこととはわかったのですが、それいがいのことや、具体的なことはまったくわかりません。
で、とてもアバウトな質問で非常に申し訳ないのですが、初動負荷理論とはどのようなもので、陸上競技の走法やトレーニングに活かせるかどうか、またその場合どのようなことをすればいいのかなどを教えていただけないでしょうか？？もし陸上の走法に活かせて、メリットがあれば非常に喜ばしいのですが・・・.
よろしくお願いします。。
