初動負荷について質問

質問

野球をやっているものです
実は前に初動負荷トレーニングについてしりました
野球選手もやってるし、柔軟性もあがるということで
是非やってみたいのですが
ジムに行くと、お金もかかるし、家から遠いので
自宅でできるいい初動負荷トレーニングはないでしょうか
（マシンなし）
なるべく細かくお願いします

回答No.2

xyzblue

ワールドウイングで検索してみてホームページに行くｏｒ小山さんの出した初動負荷関連の本を見てはどうでしょうか？
あるいは一度、ワールドウイングの施設に行き、方法を学んでみては？
でも確か専用のマシーンがなくてはできなかったと思うけど
http://www.amazon.co.jp/%E6%96%B0%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E9%9D%A9%E5%91%BD%E2%80%95%E5%88%9D%E5%8B%95%E8%B2%A0%E8%8D%B7%E7%90%86%E8%AB%96%E3%81%AB%E5%9F%BA%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E4%BD%93%E7%B3%BB%E3%81%AE%E7%A2%BA%E7%AB%8B%E3%81%A8%E5%B1%95%E9%96%8B-%E5%B0%8F%E5%B1%B1-%E8%A3%95%E5%8F%B2/dp/4062070324/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1266037103&sr=1-1

お礼

ありがとうございます。 ワールドウイング、ネットで調べて見ます

回答No.1

noname#121057

＞自宅でできるいい初動負荷トレーニングはないでしょうか
ありません。

初動負荷トレーニングは
「とにかく動きの最初に負荷をかければいい」というものではなく、
きちんとした理論を身につけたトレーナーの元
専用のマシンを使って行うものです。
イチローのようにマシン一式を購入し
専属のトレーナーをつける方法もありますが
鳥取のワールドウイングか提携ジム以外で
初動負荷トレーニングをすることは無理だと考えて下さい。

あと提携ジムはワールドウイングのサイトで確認できますが
日本で10ヶ所ほどしかありません。
そこ以外で初動負荷を謳っているところは偽物の可能性が高いです。
そういったところでは
間違ったトレーニングで怪我をする恐れもあります。
ジムで初動負荷トレーニングをする際には
ワールドウイングに問い合わせて
そのジムが提携ジムかどうかを確認してください。

お礼

そうですか 残念です。いいアドバイスありがとうございます